17 raisons pour lesquelles les avocats sont la meilleure nourriture au monde

CONNEXE ...

1. Avocats. Sont. Le. Meilleur. Fruit. Dans. Le. Entier. Monde. Des fruits, tu dis? Pourquoi oui ... c'est peut-être difficile à croire, mais cette délicieuse plante verte n'est pas un légume, mais un fruit - une baie, pour être exact.

2. Honnêtement, il y a peut-être quelque chose qui ne va pas, si vous n'aimez pas l'avocat. Nous pourrions le manger avec plaisir tous les jours - à condition que ce ne soit pas un avocat chaud ... c'est tout simplement dégoûtant. Lisez la suite pour découvrir des choses sur l'avocat que vous n'avez jamais connues. Ce sont les raisons pour lesquelles vous devriez en prendre un maintenant, le bercer, l'embrasser et le remercier. Puis mangez-le - ou mettez-le sur votre visage.

3. Les avocats font vraiment grossir, mais dans un très bon sens.

4. Ils ont plus de graisse que tout autre fruit, mais cela ne vous empêche pas de les manger! Les avocats regorgent de graisses mono-insaturées extrêmement saines. C'est le type de graisse le plus étonnant parce que c'est bon pour le cœur. Toujours sceptique? Permettez à l'American Heart Association d'expliquer pourquoi les acides gras mono-insaturés sont la bombe:

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6. Oui, vous avez bien lu. C'est plein d'une graisse qui rend votre corps en bonne santé. Sois toujours notre cœur qui bat.

7. "Pizza au maïs carbonisé et à l'avocat" de Deux pois et leur cosse

8. Le surnom de l'avocat est "la poire alligator".

9. Parce que sa peau verte rugueuse et rugueuse ressemble à celle d'un alligator et qu'elle a la forme d'une poire. Quand il est coupé, un avocat ressemble à un œil d'alligator.

10. Manger un avocat peut réguler votre tension artérielle.

11. Les avocats sont riches en magnésium et en potassium, deux nutriments connus pour aider à réduire la pression artérielle. L'avocat fournit plus de magnésium que vingt autres fruits, dont la banane, le kiwi et la fraise.

12. "Salade d'avocat" par Un beau gâchis

13. Les avocats sont les meilleurs pour le pain.

14. Oubliez le beurre, la confiture, la mayonnaise ou le beurre d'arachide. Avez-vous déjà entendu parler de toast à l'avocat? C'est fondamentalement la meilleure chose qui soit. Vous obtiendrez même le bénéfice de plus de 20 nutriments lorsque vous l'écrassez et le mettez sur votre pain grillé au petit déjeuner.

15. "Sandwichs à l'avocat, crevettes et crevettes", par Annie's Eats

16. Le guacamole est le bain le plus sain et le meilleur de tous les temps.

17. Voici un conseil: contrairement à la croyance populaire, ajouter la fosse de l'avocat à un bol de guacamole n'est pas ce qui permet de garder votre trempette fraîche et verte après l'avoir préparée. Le vrai truc consiste à ajouter beaucoup de citron vert et de jus de citron. C'est l'exposition à l'oxygène qui fait brunir votre guac - l'acidité du citron vert et du jus de citron ralentit le processus d'oxydation.

18. "Guacamole parfait" par Simply Recipes

19. Il existe une huile d’avocat qui ferait des merveilles pour votre corps.

20. L’huile d’avocat, ou graisse extraite du fruit, a une forme similaire à l’huile d’olive. Cependant, lorsque vous cuisinez avec de l'huile d'avocat, vous pouvez combattre les maladies cardiaques, le cancer et les signes du vieillissement. Des recherches menées au Mexique ont montré que le pétrole avait le pouvoir de lutter contre les molécules d'oxygène indésirables et destructrices. Ces types de molécules sont connus pour détruire les membranes cellulaires, les protéines et l’ADN. L'huile d'avocat à la rescousse!

21. Les avocats sont une version beaucoup moins chère du Botox.

22. C'est vrai, les avocats ne sont pas seulement pour manger. Un avocat peut servir de merveilleux hydratant, soigner les coups de soleil en prévenant les irritations et même aider à réduire les rides. Essayez ce masque facile pour empêcher la formation de rides et pour hydrater sérieusement la peau sèche: mélangez du miel brut, du yogourt et un avocat, puis appliquez-le sur votre visage. Hé, Kim Kardashian semble en profiter.

23. Les avocats sont une excellente source de fibres.

24. Si vous en avez assez de manger des haricots pour obtenir votre dose de fibres, commencez à manger des avocats. Un avocat de taille moyenne contient 10 grammes de fibres, 75% de ces fibres étant insolubles (celle qui accélère le processus de digestion) et les 25% restants étant solubles (responsables de vous faire sentir "plein").

25. Ou des crêpes ...

26. C'est réglé: nous