5 Bienfaits de la menthe poivrée

Il est temps d'assaisonner votre poêle en fonte. Voici comment.

1. En cette période de l’indulgence et de la décadence, il est réconfortant de savoir que certains des goûts les plus courants de la saison ont des effets bénéfiques sur la santé.

2. Entre les cannes de bonbon et l'écorce de Noël, la menthe poivrée donne du fil à retordre à la cannelle en tant qu'épice marquante du temps des fêtes. Et nous en sommes reconnaissants, compte tenu de ce qui suit:

3. La menthe poivrée domine les troubles gastriques La sagesse populaire suggère que la menthe poivrée pourrait aider à toutes sortes de problèmes intestinaux, allant des nausées aux crampes menstruelles, mais il existe des preuves scientifiques quant à sa puissante réponse au syndrome du côlon irritable ou au SCI. Une étude italienne menée en 2007 a révélé que 75% des patients traités avec des capsules d’huile de menthe poivrée pendant un mois avaient subi une réduction significative des symptômes du SCI. Selon Harvard Women's Health Watch, seuls 38% des personnes ayant reçu une pilule placebo ont signalé un soulagement.

4. Une étude australienne de 2011, sur le point d'expliquer pourquoi la menthe poivrée semble si puissante, a été découverte "active un canal" anti-douleur "dans le côlon, soulageant les douleurs inflammatoires dans le tractus gastro-intestinal" selon une déclaration.

5. Envie de gourmandes à la menthe poivrée Voici une astuce intéressante: Sentir une canne en sucre peut vous convaincre de ne pas en manger. Dans une étude de 2011, il était demandé aux personnes de sentir l'odeur de l'huile de menthe poivrée toutes les deux heures. Ils ont déclaré ne pas se sentir aussi affamés que les personnes qui n’avaient pas la moindre odeur, mais ils ont également mangé 2 800 calories de moins pendant la semaine, a rapporté le Chicago Tribune.

6. La menthe poivrée atténue les céphalées de tension Les céphalées de tension, provoquées le plus souvent par le stress, l’anxiété et la consommation d’alcool (pendant les vacances? Jamais!) Peuvent être apaisées par un peu d’huile de menthe poivrée topique. Dans une petite étude de 1996, appliquer une solution d'huile de menthe poivrée sur le front et les tempes atténuait la douleur du mal de tête, tout aussi efficacement que l'acétaminophène après 15 minutes.

7. La menthe poivrée pourrait stimuler la concentration L'odeur de la menthe poivrée peut également nous donner un avantage mental. Un petit nombre de recherches menées par l’Université jésuite de Wheeling a établi un lien entre l’odeur de menthe poivrée et une plus grande vigilance, motivation et même performance. Un collège du Maryland est allé jusqu'à commander 3 600 bonbons à la menthe poivrée pour que les étudiants puissent en savourer lors d'une série de tests dans tout l'état, a rapporté le Washington Post.

8. La menthe poivrée peut soulager un nez bouché L'un des deux principaux ingrédients actifs de la menthe poivrée est le menthol, composé qui donne à bon nombre de ces remèdes en vente libre contre le rhume et la toux leur odeur de menthe. Il y a peu de preuves que les substances effacent vos voies nasales, mais cela semble faire croire à votre cerveau. Les personnes signalent une plus grande perception d'un nez non bouché, même si elles ont peu changé physiquement après l'inhalation de produits à la menthe poivrée. Parfois, lorsque vous êtes vraiment sous le temps, cela peut suffire!

9. En cette période de l’indulgence et de la décadence, il est réconfortant de savoir que certains des goûts les plus courants de la saison ont des effets bénéfiques sur la santé.

10. Entre les cannes de bonbon et l'écorce de Noël, la menthe poivrée donne du fil à retordre à la cannelle en tant qu'épice marquante du temps des fêtes. Et nous en sommes reconnaissants, compte tenu de ce qui suit:

11. La menthe poivrée domine les troubles gastriques La sagesse populaire suggère que la menthe poivrée pourrait aider à toutes sortes de problèmes intestinaux, allant des nausées aux crampes menstruelles, mais il existe des preuves scientifiques quant à sa puissante réponse au syndrome du côlon irritable ou au SCI. Une étude italienne menée en 2007 a révélé que 75% des patients traités avec des capsules d’huile de menthe poivrée pendant un mois avaient subi une réduction significative des symptômes du SCI. Selon Harvard Women's Health Watch, seuls 38% des personnes ayant reçu une pilule placebo ont signalé un soulagement.

12. Une étude australienne de 2011, sur le point d'expliquer pourquoi la menthe poivrée semble si puissante, a été découverte "active un canal" anti-douleur "dans le côlon, soulageant les douleurs inflammatoires dans le tractus gastro-intestinal" selon une déclaration.

13. Envie de gourmandes à la menthe poivrée Voici une astuce intéressante: Sentir une canne en sucre peut vous convaincre de ne pas en manger. Dans une étude de 2011, il était demandé aux personnes de sentir l'odeur de l'huile de menthe poivrée toutes les deux heures. Ils ont déclaré ne pas se sentir aussi affamés que les personnes qui n’avaient pas la moindre odeur, mais ils ont également mangé 2 800 calories de moins pendant la semaine, a rapporté le Chicago Tribune.