8 façons d'enseigner à vos enfants une attitude de gratitude en cette période de fêtes

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1. Le matin de Noël chez moi est comme une frénésie de requins qui se nourrit, avec les requins (mes quatre enfants) dévorant un tas d’amis sanglant (les cadeaux). Après des semaines de magasinage et des heures d’emballage et d’étiquetage des cadeaux, je regarde mes tout-petits déchirer les rubans de fête et déchirer les boîtes en quelques minutes. C'est décourageant, c'est le moins qu'on puisse dire.

2. Comment pouvons-nous, en tant que parents, réduire le matérialisme et le consumérisme dominant des vacances et enseigner à nos petits le sens et l'esprit véritables de la saison? De plus, comment leur instiller une "attitude de gratitude"?

3. Un article du journal de Wall Street sur l’éducation des enfants avec gratitude cite des études montrant que les enfants qui «comptent leurs bénédictions» retirent des avantages concrets, notamment avoir de meilleures MPC, vivre moins de dépression et d’envie, perspective positive sur la vie.

4. Enseigner à nos enfants à dire "merci" est important, mais selon l'entraîneur du bonheur et auteur Andrea Reiser, "la gratitude va au-delà des bonnes manières - c'est un état d'esprit et un mode de vie." Cela implique d'être reconnaissant non seulement pour les choses matérielles, mais aussi pour les expériences que nous avons et les gens qui nous entourent.

5. Bien qu'apprendre aux enfants à être reconnaissants soit important, c'est plus facile à dire qu'à faire. Voici quelques façons dont nous pouvons aider à susciter un sentiment de gratitude chez nos enfants, pendant la saison des vacances et au-delà:

6. Gérez les attentes en matière de cadeaux. Au début de la période des fêtes, parlez de vos listes de souhaits à vos enfants et demandez-leur de classer les cadeaux qu'ils souhaitent le plus. Ensuite, définissez une limite. Si vous célébrez Hanoukka, un cadeau pour chacune des 8 nuits vous facilite la tâche. Si vous célébrez Noël, fixez une limite au nombre de cadeaux pour les enfants plus jeunes ou à un montant en dollars pour les enfants plus âgés. Pour la famille élargie, suggérez de faire un échange "Père Noël secret" où, au lieu de donner un cadeau à chaque tante, oncle, cousin et grand-parent, vous tirez des noms et demandez à chaque personne de donner un seul cadeau à une autre personne.

7. Concentrez-vous sur la "raison de la saison". Les cadeaux ne sont qu'une partie de l'expérience de vacances. En tant que parents, nous pouvons apprendre à nos enfants pourquoi nous échangeons des cadeaux et ce que signifie la fête dans notre culture ou notre tradition religieuse. Dans la tradition chrétienne, la coutume de donner et de recevoir des cadeaux rappelle les dons d'or, d'encens et de myrrhe donnés à Jésus par les sages lors de sa naissance. La coutume des bas suspendus vient de l'histoire de Saint-Nicolas.

8. Déplace le focus de recevoir à donner. Donnez aux autres une partie des préparatifs de vacances de votre famille. Encouragez vos enfants à créer des cadeaux pour la famille et les amis - ou à donner des cadeaux non matériels, tels que des coupons pour le petit-déjeuner au lit ou une fin de semaine de travail dans la cour - ce qui aurait un sens pour cette personne. Adoptez une famille par l’intermédiaire de votre lieu de culte ou participez à l’arbre de générosité à l’école ou à l’église et demandez à tous de faire des emplettes pour le cadeau que vous allez offrir à cet enfant ou à cette famille.

9. Faites de la gratitude un événement familial. Compter les bénédictions peut faire partie de votre rituel du repas ou du coucher. Faites le tour de la table et demandez à vos enfants de dire une chose - ou une personne ou une expérience - qu'ils sont reconnaissants pour la journée. Au fur et à mesure que les enfants grandissent, encouragez-les à tenir un journal de gratitude quotidien. Être intentionnel au sujet de la gratitude est un rappel quotidien de la chance que nous avons.

10. Écrivez des notes de remerciement. Demandez à vos enfants d'envoyer des notes de remerciement manuscrites pour les cadeaux - le plus tôt après les avoir reçus, mieux c'est. (Désolé, mais les e-mails ne la coupent pas!) Apprenez-leur comment rédiger un message de remerciement approprié et laissez-les rédiger eux-mêmes s'ils sont assez âgés. Il n'est pas nécessaire que la note soit longue, quelques phrases justifiant pourquoi le cadeau leur plaît ou ce que cela signifie pour eux est suffisante. N'oubliez pas que les notes de remerciement ne doivent pas être réservées au butin physique: vos enfants peuvent les écrire en guise de remerciement pour une sortie amusante, une soirée pyjama ou une bonne amitié.

11. Publié à l'origine sur Modern Mom.