Barres sans cuisson au miel et au beurre d'arachide d'avoine

Name: barres sans cuisson au miel et au beurre d'arachide d'avoine
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 16
Ingredients: Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du miel épais; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du gros beurre de cacahuète (j'aime le beurre de cacahuète naturel car il n'est pas si sucré); 1 cuillère à café de vanille; Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant des flocons d'avoine (tous types); Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du lait en poudre; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des graines de tournesol; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des pépites de chocolat, pour garnir (ou garnir à votre goût en utilisant des graines de sésame pour une alternative plus saine)

Beurre de cacahuète, miel et flocons d'avoine - une combinaison gagnante.Sucré et facile.Cas-déjeuner délicieux pour les enfants ou les adultes.Le temps de cuisson est froid.

Ingrédients

Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du lait en poudre
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des graines de tournesol
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des pépites de chocolat, pour garnir (ou garnir à votre goût en utilisant des graines de sésame pour une alternative plus saine)

Préparation

Mélangez tous les ingrédients, sauf les pépites de chocolat, jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé (si vous avez trop de mal à travailler avec: ajoutez un peu plus de lait en poudre et d'avoine).
Étaler uniformément sur une plaque à biscuits.
Saupoudrer de pépites de chocolat ou de graines.
Couper en carrés.
Congeler pendant 20 minutes, puis conserver dans le récipient hermétique au réfrigérateur.