Brownies aux haricots noirs de stevia

Name: brownies aux haricots noirs de stevia
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 12 brownies, 12
Ingredients: Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant des haricots noirs en conserve, égouttés et rincés (une boîte d'environ 425 grammes); 2 bananes moyennes; Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant de la compote de pommes non sucrée; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du cacao non sucré; 1/4 cuillère à café de poudre de stevia; 1 cuillère à café d'extrait de vanille (ou de n'importe quelle saveur que vous voulez); 60 litres d'avoine (moulu au mélangeur)

Ce sont des brownies étonnants. Les principaux ingrédients sont les haricots noirs, les bananes, le cacao, la compote de pommes, l'avoine et la stevia.Ils sont délicieux et sains. Je l'ai adapté à partir du site web suivant: / 2009/05 / brownie-vegan-blackbean /

Ingrédients

Préparation

Laisser refroidir quelques minutes puis couper en 12 carrés égaux.
Trancher les 2 bananes et réserver.
Préchauffer le four à 350 Fahrenheit.
Si vous utilisez de gros flocons ou de l'avoine rapide, broyez-les dans un mélangeur ou un robot culinaire, puis retirez-les et mettez-les de côté.
Mélanger tous les ingrédients, sauf l'avoine, au mélangeur ou au robot ménager et mélanger. Décaler les côtés au besoin.
Ajouter l'avoine et continuer à mélanger.
Ajustez la consistance avec plus d'avoine si nécessaire. Vous pouvez également ajouter plus d'arôme ou de stevia si vous le souhaitez.
Graisser un moule de 20 x 20 cm.
Verser le mélange dans le moule et étendre uniformément jusqu'à ce qu'il soit à niveau.
Cuire au four environ 30 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent en ressorte proprement lorsqu'il est inséré.
Allow to cool for a few minutes and then cut into 12 equal squares.