Courge d'hiver au cari

Name: courge d'hiver au cari
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: Un bol d'une capacité de 3/4 litre contenant de la courge d'hiver en purée cuite; 1 1/2 cuillère à soupe de curry; 2 cuillères à soupe de beurre ou de margarine sans gras trans; 2 cuillères à soupe de sirop d'érable; 1/2 cuillère à café de sel, ou au goût; 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne, ou au goût; 3 cuillères à soupe de flocons de noix de coco sucrés, grillés (facultatif)

Voici un moyen rapide de transformer une courge ordinaire en un plat savoureux rempli d'antioxydants, y compris la curcumine, une poudre de curry - anticancéreux et protégeant votre cerveau.

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
3/4 litre contenant de la courge d'hiver en purée cuite
1 1/2 cuillère à soupe de curry
2 cuillères à soupe de beurre ou de margarine sans gras trans
2 cuillères à soupe de sirop d'érable

1/2 cuillère à café de sel, ou au goût
1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne, ou au goût
3 cuillères à soupe de flocons de noix de coco sucrés, grillés (facultatif)

Préparation

Dans un bol moyen, combiner les six premiers ingrédients.Passer au micro-ondes à intensité élevée jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, environ 5 minutes.Saupoudrer de noix de coco, si désiré.Servir..

Courge d'hiver au cari

Voici un moyen rapide de transformer une courge ordinaire en un plat savoureux rempli d'antioxydants, y compris la curcumine, une poudre de curry - anticancéreux et protégeant votre cerveau.

Ingrédients

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