Hamburgers à la dinde et aux épinards

Name: hamburgers à la dinde et aux épinards
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 patties, 4
Ingredients: 113 grammes de fromage feta, émietté; 400 grammes de dinde hachée (ou de poulet haché); 1 boîte (284 grammes) d'épinards hachés congelés, décongelés et égouttés; 1 cuillère à soupe d'assaisonnement grec tout usage; 4 cuillères à café de vinaigrette ranch au concombre; 1 red onion, sliced into rings; 4 rouleaux d'oignon, divisés

Ingrédients

113 grammes de fromage feta, émietté
400 grammes de dinde hachée (ou de poulet haché)
1 boîte (284 grammes) d'épinards hachés congelés, décongelés et égouttés
1 cuillère à soupe d'assaisonnement grec tout usage

4 cuillères à café de vinaigrette ranch au concombre
1 red onion, sliced into rings
4 rouleaux d'oignon, divisés

Préparation

Mélanger les quatre premiers ingrédients. Mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène. Former quatre galettes.
Griller ou cuire 8 à 10 minutes de chaque côté.
Servir avec des petits pains facultatifs garnis d'oignon et de vinaigrette.

Blogs qui pourraient être intéressants

30 collations riches en proteines saines et portables

24 idees de collations vegetaliennes saines

22 min

Déjeuner / Snacks

chiens, , Lait, beurre, moutarde, Raifort,

francs-barbier
30 min

Déjeuner / Snacks

kumara en, du jus d'orange, eau de thon, fusée, du jus d'orange, du jus d'orange, sauce soja, onion,

Salade d'orange, kumara et thon (régime miracle de 21 jours: jour 4)
21 min

Déjeuner / Snacks

beurre, gousses d'ail écrasées, Romarin, sel, poivre, patates,

pommes de terre au romarin - micro-ondes
30 min

Déjeuner / Snacks

dinde, tomates, ketchup, moutarde, sauce Worcestershire, Ail, onion,

toms sloppy (sloppy joes avec la dinde)

J'ai adoré

Hamburgers à la dinde et aux épinards

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis

Mélanger les quatre premiers ingrédients. Mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène. Former