Houmous et sandwich végétarien

Name: houmous et sandwich végétarien
Total time: 15 min
Ingredients: 2 cuillères à soupe d'houmous; 1 tortilla de blé entier (20 cm); Une tasse d'une contenance de 60 ml contenant des feuilles de salade variées; 2 tablespoons finely chopped sweet onion; 2 cuillères à soupe de concombre émincé; 2 cuillères à soupe de germes de luzerne; 2 cuillères à soupe de carottes râpées; 1 cuillère à soupe de vinaigrette balsamique

J'avais un sandwich semblable à celui que je connaissais lorsque je me suis arrêté dans un diner au cours d'une promenade longue et ardue.Je l'ai tellement apprécié que je l'ai modifié à mon goût et que je le mange maintenant régulièrement au déjeuner.Tout le monde au travail veut savoir comment le faire. - Michael Steffens, Indianapolis, Indiana

Ingrédients

2 cuillères à soupe d'houmous
1 tortilla de blé entier (20 cm)
Une tasse d'une contenance de
60 ml contenant des feuilles de salade variées
2 tablespoons finely chopped sweet onion

2 cuillères à soupe de concombre émincé
2 cuillères à soupe de germes de luzerne
2 cuillères à soupe de carottes râpées
1 cuillère à soupe de vinaigrette balsamique

Préparation

Étendre l'houmous sur la tortilla.
Couche de salade verte, d'oignon, de concombre, de choux et de carottes.
Arroser de vinaigrette.
Rouler étroitement..

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Préparation

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