Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
DeviousMuse
Offres de poulet mandarin
Poulet aromatisé à la mandarine.J'ai trouvé cette recette dans la brochure Take Heart.Cette recette est issue de Easy Healthy Cooking With 4 Ingredients.A portion est un bol contenant 1/4 litre. Quand j'ai fait cette recette, j'ai utilisé des oranges mandarines sucrées. avec Splenda et le miel et le gingembre.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffer une poêle arrosée d'huile à feu moyen. Souffler les filets de poulet de saison avec du sel ou un succédané du sel et du poivre noir fraîchement moulu.Ajouter les filets à la poêle et dorer légèrement les filets des deux côtés, en vérifiant qu'ils ne sont pas ternes
-
Ajouter le jus d'orange et la sauce soja dans la poêle. Couvrir et laisser mijoter environ 10 minutes. Ajouter les tranches de mandarine et laisser mijoter 5 minutes supplémentaires.
-
Perk flavour: Ajoutez 2 cuillères à soupe de miel et 0,5 cuillère à café de gingembre moulu au mélange de sauce soja.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
10 minDéjeuner / Snackspétrole, pain, fromage,croute suisse -
20 minDéjeuner / Snackschampignon, épinard, noix de pécan, pétrole, vinaigre balsamique, pétrole, sel poivre,salade d'épinards aux pacanes et tomates séchées -
10 minDéjeuner / SnacksMayonnaise, conserves d'abricot, poudre de curry, citron vert, sel, Cayenne, poulet, mangue, céleri, Scallion, coriandre, noix de cajou, des croissants,salade de poulet au cari avec mangues et noix de cajou -
10 minDéjeuner / Snacksnouilles, jambon, fromage, eau,nouilles au jambon et au fromage ^ _ ^ repas bon marché
J'ai adoré