Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
DeviousMuse
Offres de poulet mandarin
Poulet aromatisé à la mandarine.J'ai trouvé cette recette dans la brochure Take Heart.Cette recette est issue de Easy Healthy Cooking With 4 Ingredients.A portion est un bol contenant 1/4 litre. Quand j'ai fait cette recette, j'ai utilisé des oranges mandarines sucrées. avec Splenda et le miel et le gingembre.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffer une poêle arrosée d'huile à feu moyen. Souffler les filets de poulet de saison avec du sel ou un succédané du sel et du poivre noir fraîchement moulu.Ajouter les filets à la poêle et dorer légèrement les filets des deux côtés, en vérifiant qu'ils ne sont pas ternes
-
Ajouter le jus d'orange et la sauce soja dans la poêle. Couvrir et laisser mijoter environ 10 minutes. Ajouter les tranches de mandarine et laisser mijoter 5 minutes supplémentaires.
-
Perk flavour: Ajoutez 2 cuillères à soupe de miel et 0,5 cuillère à café de gingembre moulu au mélange de sauce soja.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
35 minDéjeuner / Snacksdinde, tortillas de maïs température ambiante, pétrole, sel, Crème fraîche, Mayonnaise, persil, onion, ciboulette, cumin, sel de jalepeno sel, poivre de Cayenne, poudre de paprika, poivre,taquitos de dinde douce de v avec trempette sud-ouest -
20 minDéjeuner / Snacksfromage, fromage, fromage, poivre, Origan, gousse d'ail, muffins au blé, fleurons de brocoli,muffins à la pizza végétariens -
20 minDéjeuner / Snacksconcombre, fromage, basilic, pétrole,bouchées de boursin, tomates et concombres -
20 minDéjeuner / Snackspain, Babeurre, courgettes en, beurre, mon chéri,brochettes de poulet et biscuits
J'ai adoré