Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
GoodLordLetsEat
Tofu poêlé
Tofu ferme pané avec de la levure nutritive, puis cuit à la poêle jusqu'à coloration dorée.Crée une chapelure croustillante.Grandez avec des pommes de terre rissolées et des toasts pour un week-end petit-déjeuner, déjeuner, peu importe! Ma fille aime le tremper dans du ketchup.Excellent dans un sandwich.Pour une version allégée, vous pouvez également cuire à 170 ° C (175 ° C) sur une plaque antiadhésive pendant 15 à 20 minutes.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Couper le tofu en morceaux de quelques centimètres.
-
Placez la levure nutritionnelle sur une assiette. Incorporer la poudre d'ail, le sel et le poivre.
-
Rouler les tranches de tofu dans le mélange de levure jusqu'à ce que le mélange soit bien enrobé.
-
Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu doux à moyen.Ajouter les tranches de tofu; cuire jusqu'à ce que les légumes soient dorés et croustillants, 3 à 5 minutes de chaque côté.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
1520 minEntrées et Snacksmorue, Lait, thym, baie, poivre de Cayenne, patates, gousses d'ail, citron, jus, pétrole, citron, jus, poivre, crème fraiche,brandade
-
5 minEntrées et Snacksfromage, Crème fraîche, yaourt, gousses d'ail, sel, poivre,trempette à la féta et à l'ail
-
45 minEntrées et Snacksépinard, sel poivre, Noix de muscade, pâte feuilletée, crème fouettée, fromage, gousses d'ail,pâte feuilletée aux épinards et feta
-
200 minEntrées et Snacksbeurre, pétrole,beurre à tartiner
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré