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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Totchos végétaliens
 
 
10 PortionsPTM38 min

Totchos végétaliens


Lorsque vous aimez les enfants et que vous aimez les nachos et que vous avez besoin d'une recette végétalienne pour les totchos! Les garnitures facultatives comprennent des piments verts ou des jalapenos frais ou en conserve, des oignons verts tranchés, de la coriandre fraîche et / ou de la sauce piquante.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 210 degrés (220 C).
  2. Vaporiser un poêlon avec un aérosol de cuisson et ajouter environ 5 minutes. Cuire et remuer à feu moyen jusqu'à ce que le mélange soit chaud et homogène, environ 5 minutes. Incorporer la salsa et les olives noires. Retirer du feu et couvrir pour garder au chaud.
  3. Étaler les tatouages ​​sur une plaque à pâtisserie en une seule couche.
  4. Cuire au four préchauffé pendant 10 minutes. Retourner les draps; cuire jusqu'à ce que croustillant, environ 10 minutes de plus.
  5. Transférer les tatouages ​​dans un plat peu profond pouvant aller au four.Étaler uniformément le mélange de salsa crumbles.Saupoudrer de fromage végétalien.
  6. Placez la grille du four à environ 15 cm de la source de chaleur et préchauffez le gril du four.
  7. Placez le plat de cuisson au four. Grillez, surveillez de près pour éviter de brûler, jusqu'à ce que le fromage végétalien soit fondu, environ 3 minutes.
  8. Garnir de cuillerées de crème sure végétalienne.


Nutrition

CaloriesCalories

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