Avantages du chocolat noir: la santé de vos paniers de Pâques!

20 Tweets à découvrir pour les personnes qui détestent les champignons

1. Les avantages du chocolat noir abondent, notamment en ce qui concerne la réduction des sucres ajoutés dans vos paniers de Pâques!

2. Le lapin de Pâques arrive et il sautille avec des paniers remplis de friandises. En tant que parent qui tente de faire en sorte que toute la famille mange saine, ce bonbon au bonbon peut être difficile à naviguer. Une barre de chocolat peut bien mettre votre enfant au-dessus des directives proposées par l'OMS pour les sucres ajoutés. Et ce sont ces sucres ajoutés qui créent l'épidémie d'obésité massive dans ce pays, comme l'expose le fascinant nouveau documentaire de Laurie David, Fed Up,

3. Éviter les friandises sucrées pendant les vacances est un obstacle difficile à satisfaire. C'est là que les avantages du chocolat noir entrent en jeu.

4. Le chocolat noir a été associé à une amélioration de la santé cardiaque. Une étude récente publiée dans Scientific American suggère que le chocolat noir peut également être bénéfique pour les microbes dans nos tripes. Au-delà de ces avantages importants pour la santé, proposer le chocolat noir comme alternative est un moyen facile de réduire les sucres ajoutés au régime alimentaire de votre famille: le chocolat noir contient une fraction des sucres ajoutés au chocolat au lait.

5. Au lieu d’interdire les friandises de vos paniers, substituez-les à une alternative plus saine (avec des friandises non alimentaires, comme des œufs de craie de trottoir). Voici quelques mesures simples à prendre pour que les avantages du chocolat noir profitent à vos paniers:

6. 1) Conservez du chocolat contenant au moins 70% de cacao. 2) Profitez-en, mais en petites portions. 3) Limitez les friandises aux week-ends seulement. Fruits les soirs de semaine. 4) Faites vos friandises à la maison.

7. Notre recette d'écorce de chocolat noir est un régal délicieux pour toute la famille. En prime, c'est très amusant à préparer avec vos enfants: la recette est facile et les récompenses sont élevées. Faites un gros lot et emballez-le dans des sacs de violoncelle avec des rubans de raphia. Rangez vos friandises au chocolat noir faites maison dans vos paniers et gardez-en quelques-unes pour les remercier. C'est une merveilleuse façon de profiter des avantages du chocolat noir, ainsi que des avantages de la cuisine en famille. Double bonus.

8. Jennifer Tyler Lee est l'auteur de The 52 New Foods Challenge (Penguin Random House / Avery 2014) et le créateur du jeu primé de l'alimentation saine, Crunch a Color (r). Ses aventures culinaires en famille ont été présentées au Food Revolution de Jamie Oliver, au Yum-O !, le dîner de la famille de Rachael Ray, au Pottery Barn Kids et aux marchés Whole Foods. Son livre, The 52 New Foods Challenge, paraît en novembre 2014.

9. Les avantages du chocolat noir abondent, notamment en ce qui concerne la réduction des sucres ajoutés dans vos paniers de Pâques!

10. Le lapin de Pâques arrive et il sautille avec des paniers remplis de friandises. En tant que parent qui tente de faire en sorte que toute la famille mange saine, ce bonbon au bonbon peut être difficile à naviguer. Une barre de chocolat peut bien mettre votre enfant au-dessus des directives proposées par l'OMS pour les sucres ajoutés. Et ce sont ces sucres ajoutés qui créent l'épidémie d'obésité massive dans ce pays, comme l'expose le fascinant nouveau documentaire de Laurie David, Fed Up,

11. Éviter les friandises sucrées pendant les vacances est un obstacle difficile à satisfaire. C'est là que les avantages du chocolat noir entrent en jeu.

12. Le chocolat noir a été associé à une amélioration de la santé cardiaque. Une étude récente publiée dans Scientific American suggère que le chocolat noir peut également être bénéfique pour les microbes dans nos tripes. Au-delà de ces avantages importants pour la santé, proposer le chocolat noir comme alternative est un moyen facile de réduire les sucres ajoutés au régime alimentaire de votre famille: le chocolat noir contient une fraction des sucres ajoutés au chocolat au lait.

13. Au lieu d’interdire les friandises de vos paniers, substituez-les à une alternative plus saine (avec des friandises non alimentaires, comme des œufs de craie de trottoir). Voici quelques mesures simples à prendre pour que les avantages du chocolat noir profitent à vos paniers:

14. 1) Conservez du chocolat contenant au moins 70% de cacao. 2) Profitez-en, mais en petites portions. 3) Limitez les friandises aux week-ends seulement. Fruits les soirs de semaine. 4) Faites vos friandises à la maison.

15. Notre recette d'écorce de chocolat noir est un régal délicieux pour toute la famille. En prime, c'est très amusant à préparer avec vos enfants: la recette est facile et les récompenses sont élevées. Faites un gros lot et emballez-le dans des sacs de violoncelle avec des rubans de raphia. Rangez vos friandises au chocolat noir faites maison dans vos paniers et gardez-en quelques-unes pour les remercier. C'est une merveilleuse façon de profiter des avantages du chocolat noir, ainsi que des avantages de la cuisine en famille. Double bonus.