Comment être courageux

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1. Quand Yves Biggoer-Burger était en deuxième année, il a été témoin d'un groupe de pairs taquinant une fille en surpoids. S'élevant à 8 ans, il se leva et dit:

2. "Les gars, elle est peut-être plus grosse que vous, mais elle n'est certainement pas aussi stupide."

3. Les garçons se sont enfuis, honteux.

4. Nous sommes nombreux à nous souvenir des moments de notre enfance - et de notre âge adulte également - où nous aurions aimé agir avec autant de courage que Yves. Mais nous ne pouvions pas rassembler le courage. Peut-être que nous n'avions pas le cœur de lion ou l'esprit assez vif. Peut-être avons-nous pensé que le courage appartenait à une classe d'élus d'âmes nobles et de casse-cou et non à nos semblables.

5. J'ai ressenti toutes ces choses.

6. Mais c’est une erreur non seulement pour ceux qui pourraient bénéficier de notre courage mais aussi pour nous-mêmes. Le courage nous aide à grandir et à donner. Et il est disponible pour nous tous.

7. Ce billet ne traite pas de la conduite d'actions extrêmement courageuses, comme Malala Yousafzai, la jeune militante de l'éducation pakistanaise qui a été abattue pour ses efforts, ou comme un pompier qui se précipite dans un bâtiment en feu. Il s'agit plutôt de comprendre ce qu'est vraiment le courage et de nous entraîner à accomplir de petits actes de bravoure quotidiens.

8. 1. Le courage signifie avoir peur et agir de toute façon, pas que vous le sachiez en regardant notre culture, qui célèbre l'intrépidité. (Au moment d'écrire ces lignes, plus de 50 ouvrages intitulés Fearless ont été publiés sur Amazon.) Si vous avez tendance à avoir peur, vous présumez probablement que vous n'êtes pas courageux. Des chercheurs de Courage, Cynthia Pury et Charles Starkey, ont passé en revue les citations de vaillance de 74 récipiendaires de la médaille Carnegie pour leurs actions héroïques et n'ont trouvé aucune mention des mots peur, peur ou inquiet. Ce n'est pas surprenant. La psychologue Avril Thorne a constaté que les auditeurs embrassent des histoires traumatisantes mettant l'accent sur le courage ou la compassion, mais pas sur la peur ou la tristesse. Cependant, nous savons tous que la peur est une émotion universellement puissante et nous savons tous à quel point la terreur est terrible. Nous devons donc comprendre que le fait de craindre et d'agir de toute façon est une forme de noblesse.

9. 2. Le courage est une habitude, un muscle que vous pouvez exercer. La plupart d'entre nous ne sont pas nés courageux, nous ne devrions donc pas nous attendre à l'acquérir comme par magie sans la pratique. Comme Brene Brown écrit dans son livre The Gifts of Imperfection, "Le courage est ... une habitude, une vertu: vous l'obtenez par des actes courageux. C'est comme si vous appreniez à nager en nageant. Vous apprenez le courage en incitant." Prenez l’habitude de décider de ce que vous pensez des choses et de parler de ce lieu de conviction. Entraînez-vous à dire ce que vous pensez de petites choses sans importance: agréablement, poliment - mais fermement.

10. 3. Remarquez chaque fois que vous faites quelque chose que vous avez peur de faire - quelque chose que votre corps vous dit de ne pas faire. Vous allez commencer à réaliser que vous faites ces choses tout le temps. Vous êtes déjà beaucoup plus courageux que vous ne le pensez. Cela est particulièrement vrai chez les personnes timides pour qui le quotidien les oblige à sourire face à la peur. Voici une de mes citations préférées de Charles Darwin: "Un homme timide redoute sans doute l’attention des étrangers, mais on peut difficilement dire qu’il en a peur. Il est peut-être aussi hardi qu’un héros au combat et n’a pourtant aucune confiance en soi à propos de bagatelles en présence d'étrangers. "

11. 4. Concentrez-vous sur les personnes ou la cause pour laquelle vous vous battez. Il est plus facile d'être courageux au nom des autres que pour vous-même. Voici un de mes exemples préférés: John Burford, un diplômé de Princeton, qui s'est précipité dans une fraternité, a été horrifié par ses pratiques de bizutage dangereuses et a écrit une lettre au journal de l'école décrivant ses expériences. C'était un acte extrêmement courageux. À l'époque, tous les amis de Burford étaient membres du système collégial grec. Mais il s'est concentré non pas sur le risque pour son statut social, mais sur la sécurité des futurs étudiants: "En fin de compte", expliqua-t-il, "ce qui ne me convenait pas, c'était la possibilité de se rappeler ... comme" ce type qui savait quelles fraternités à Princeton ont fait et auraient pu parler, puis quelqu'un est mort à cause de sa putain de lâcheté. '"

12. Et vous? Pensez-vous que vous êtes courageux? Pensez-vous que le courage signifie avoir peur et agir de toute façon? Quels actes de courage t'inspirent le plus?