Comment être fan de sport vous rend plus heureux et en meilleure santé

Vous ne le saviez pas, mais c'est pourquoi vous devriez manger des fraises

1. Il est facile d'être cynique à propos du sport professionnel - en particulier de la NFL. Malgré les gros titres inquiétants remportés cette année par la ligue, allant de sanctions peu sévères pour la violence domestique à une prise de conscience croissante de l’impact des traumatismes crâniens, il y aura toujours au moins un bon côté pour le football professionnel.

2. Ce serait la preuve incontestée, étayée par la recherche, qu'il est très avantageux pour la santé mentale de revendiquer une équipe sportive. Oui, certaines études montrent que la pression artérielle augmente pendant les matchs ou que la testostérone chute après une perte. Toutefois, selon les recherches du professeur de psychologie du sport Daniel Wann de la Murray State University, le niveau élevé de bien-être et de bonheur général associé à la vie sociale, ainsi que de niveaux de solitude et d'aliénation moindres, a également été constaté.

3. Wann, auteur du livre Fans de sport: psychologie et impact social des spectateurs, explique qu'il existe deux moyens de se sentir bien dans le monde du sport.

4. "L'un suivrait une équipe performante et l'autre s'identifierait simplement avec elle", a déclaré Wann au Huffington Post. "Vous pouvez obtenir ces avantages pour le bien-être même si votre équipe ne va pas bien; nous avons également constaté cela avec des équipes historiquement peu performantes", a-t-il ajouté.

5. En fin de compte, dit Wann, tout se résume à la façon dont la communauté élève nos esprits. Le fandom sportif est simplement un autre type de communauté, un peu comme la communauté favorisée par les fans costumés de Star Wars ou les détenteurs de billets de saison d'opéra.

6. "Le simple fait est que les gens recherchent des moyens de s'identifier à quelque chose, de ressentir un sentiment d'appartenance à un groupe de personnes partageant les mêmes idées", a déclaré Wann. "Les gens pourraient ne pas comprendre le côté sportif des choses, mais ma réponse à cela est: Pensez, dans votre propre vie, à ce qui compte pour vous et à quoi vous vous identifiez. Le sport est ce que ces fans ont choisi." Wann lui-même suit de près quatre équipes: deux équipes universitaires de basketball (les Murray State Racers et les Kansas Jayhawks), ainsi que les Kansas City Royals et les Chicago Cubs. Et il ne manque jamais un match à domicile des Racers.

7. Le sport a toutefois un avantage sur toutes les autres communautés culturelles, a déclaré Wann.

8. "Vous ne savez pas qui va gagner le Super Bowl, et vous ne saurez pas qui va gagner le Super Bowl de l'année prochaine", a déclaré Wann. "Mais si vous allez voir le nouveau film Star Wars et que vous allez le voir deux fois, je suis à peu près sûr que ce sera la même fin."

9. Ainsi, la prochaine fois que quelqu'un vous dévoilera votre fandom épique, faites-le-leur savoir que toute la peinture sur le visage, les ligues fantastiques, les jeux de queue et les soirées d'observation sont essentiels à votre santé mentale. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les avantages d’être un fan inconditionnel (voire même par beau temps).

10. 1. Fandom vous donne sa place dans la communauté Un fan de longue date, Gary Sargent, 66 ans, de Winchendon, dans le Massachusetts, mange un hot-dog au Fenway Park à Boston, le 10 septembre 2014. (Photo de Jessica Rinaldi / Le Globe de Boston via Getty Images)

11. "En psychologie, nous savons depuis des années qu'il est important de ressentir les liens et les affiliations avec d'autres, pour le bien-être", a déclaré Wann. "Ce que les fans vous permettent de faire, c'est d'établir ces liens, ce qui vous assure ensuite une santé sociale et psychologique."

12. Par exemple, mettre une casquette de baseball en équipe peut avoir un effet puissant sur le sens de la communauté, a déclaré Wann. Dites, par exemple, que vous portez une casquette Red Sox en traversant Boston. Plusieurs passants vous donneront un coup de pouce, un high-five, un coup de poing ou même s’arrêteront pour discuter avec vous de votre équipe locale et de ses prospects.

13. "Tous ces gens vont être vos amis et vos camarades, même si vous ne connaissez pas leurs noms, vous ne les avez jamais vus auparavant, et vous n'allez probablement jamais revoyez-les ", a déclaré Wann. "Mais vous ressentez ce sentiment important de connexion au monde qui vous entoure."

14. 2. La communauté, à son tour, renforce votre sentiment de bien-être.

15. 3. Fandom nous donne un langage commun.

16. 4. Fandom est un espace sûr.