Comment les smoothies verts du petit déjeuner vont-ils améliorer votre vie?

11 recettes de pâtes Keto pour des moments où vous voulez juste des spaghettis

1. Afin de maintenir un corps en bonne santé, nous devons nous assurer de prendre soin de notre corps. Cela inclut une alimentation saine, suivie d'un mode de vie actif - ainsi que des visites médicales régulières et le traitement de tout problème survenant avant qu'il ne devienne un problème. Le petit-déjeuner fait souvent l’objet de controverses: alors qu’un groupe de personnes affirme que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, d’autres s'opposent à ce fait et affirment que le petit-déjeuner ne peut que contribuer à un poids insalubre. La vérité est que le petit-déjeuner est une partie importante de la vie. Il s’agit du tout premier repas de la journée et du repas qui vous fera passer la journée - en apportant à votre corps les nutriments qui lui permettront de supporter un niveau d’énergie élevé et de combattre tout signe de fatigue.

2. WebMD explique qu'un petit-déjeuner sain peut offrir à une personne de nombreux avantages, tels qu'une meilleure concentration pendant la journée, de meilleures performances physiques et mentales et la force nécessaire pour participer à des activités physiques. Il contribuera également à un régime alimentaire riche en nutriments fournissant au corps des vitamines pour les soins de la peau, des soins mentaux et pour le bien-être général du corps humain. Ils expliquent également qu'il a été prouvé qu'un petit-déjeuner sain permettait de maintenir des taux de cholestérol plus bas pendant le reste de la journée.

3. Que sont les smoothies verts Aujourd'hui, nous allons voir comment la consommation quotidienne d'un smoothie vert au petit-déjeuner peut améliorer votre bien-être général. Tout d'abord, un smoothie vert est, comme son nom l'indique, de couleur verte. Cette couleur verte est obtenue à partir de tous les fruits et légumes verts ajoutés à ces smoothies. Les smoothies verts simples expliquent qu'un smoothie vert est fabriqué à partir de légumes à feuilles vertes, associé à des fruits riches en éléments nutritifs et se termine par une base liquide. Ils expliquent également que beaucoup de gens préfèrent garnir leurs smoothies de superaliments.

4. 8 façons dont les smoothies verts au petit-déjeuner peuvent améliorer votre vie Avec tous les bienfaits des épinards, du brocoli, du chou frisé et de nombreux autres légumes-feuilles, combinés à des fruits délicieux, les smoothies verts au petit-déjeuner peuvent vous aider faire des changements sains dans votre vie.

5. 1. Augmente votre consommation quotidienne de fruits et de légumes Nous menons des vies occupées qui nous font souvent oublier l’importance des fruits et des légumes au cours de la journée. Lorsque nous sommes occupés, nous avons tendance à chercher la collation la plus proche en cas de faim - et ces collations n'incluent généralement pas de choix santé. En commençant votre journée avec un smoothie vert, vous consommez déjà beaucoup de fruits et de légumes, augmentant ainsi votre consommation quotidienne de ces types d'aliments essentiels. Cela contribuera non seulement à votre santé globale, mais vous découvrirez bientôt comment améliorer la mémoire grâce à une alimentation quotidienne adéquate.

6. SFGate indique qu'une personne active moyenne devrait consommer jusqu'à trois tasses de légumes par jour, ainsi que près de deux tasses de fruits. Les smoothies verts ont tendance à contenir une grande quantité de fruits et de légumes, ce qui signifie que vous n’aurez pas à vous soucier de votre consommation quotidienne autant que vous en aurez normalement.

7. 2. Favorise la perte de poids, les smoothies Naturally Green sont riches en beaucoup de vitamines et de minéraux qui favorisent la santé générale du corps humain, mais ils peuvent également constituer un excellent complément à un régime de perte de poids. Katherine de Green Thickies a récemment raconté son histoire et expliqué comment elle a perdu un total combiné de 115 livres grâce à un régime de smoothie vert. Au début, elle était capable de perdre 56 livres. Elle est ensuite tombée enceinte et a pris beaucoup de kilos, qu’elle a été capable de perdre une fois de plus en réintroduisant simplement des smoothies verts dans sa vie quotidienne.

8. 3. Améliore l'hydratation L'eau est une substance quotidienne essentielle dont nous avons tous besoin. Notre corps est principalement composé d'eau et nous devons garder notre corps hydraté pour préserver notre santé. Le Docteur Oz explique qu'une personne moyenne doit consommer jusqu'à 2,7 litres d'eau par jour, ce qui représente la consommation d'eau que nous obtenons des boissons et des aliments. Malheureusement, beaucoup de gens ne sont pas contents du goût de l'eau. En ajoutant simplement plus d'eau à votre smoothie vert pour le petit-déjeuner, vous pouvez consommer une quantité supplémentaire de liquide, ce qui s'ajoute aux 2,7 litres dont vous avez besoin pour consommer quotidiennement.