La partie la plus heureuse de vos vacances n’est pas ce que vous pensez

Lorsque nous imaginons la partie la plus heureuse de nos vacances, nous nous imaginons en train de siroter des cocktails à la noix de coco dans un bar aux pieds nus ou de trébucher sur une cascade enchantante.

Mais la partie la plus heureuse de vos vacances se passe bien avant que vous ne mettiez les pieds dans votre destination.

Selon une étude de 2010 publiée dans la revue Recherche appliquée en qualité de vie, planifier ou anticiper votre voyage peut vous rendre plus heureux que de le prendre réellement.

Alors que tous les vacanciers savouraient leur bonheur avant le voyage, les auteurs de l’étude ont constaté que les gens ne bénéficiaient d’une augmentation du bonheur après leurs vacances que si leur voyage était relaxant. Si leurs vacances étaient jugées «stressantes» ou «neutres», leur niveau de bonheur après le voyage était comparable à celui de ceux qui n'avaient pas pris de vacances du tout.

Cependant, le bonheur avant le voyage est une tout autre histoire. L'étude a révélé que tous les vacanciers avaient connu une augmentation significative de leur bonheur au cours des étapes de planification du voyage car, comme le suggéraient les chercheurs, les vacanciers avaient hâte de vivre de beaux jours.

"La leçon pratique pour un individu, c'est que vous tirez le plus de bonheur de votre anticipation du voyage", a déclaré Jeroen Nawijn, l'auteur principal de l'étude, au New York Times.

Il n’est peut-être pas étonnant alors que 69% des Américains ont l’habitude de planifier leurs vacances pendant les heures de travail, selon un récent sondage de Travel Secrets, ajoutant une évasion bien nécessaire à leur quotidien.

Mais il est temps de faire face aux faits: les vacances sont bonnes pour la santé, et davantage d'Américains doivent planifier et en prendre un.

Pour commencer, essayez d’échanger une grande vacances souvent stressante en une escapade plus courte tout au long de l’année. De cette façon, vous ne vous sentez pas absent du travail pendant trop longtemps et vous profitez du regain de bonheur répété de la planification de plusieurs vacances. C'est un gagnant-gagnant.

Nawijn suggère également de maximiser l'accélération du bonheur avant le voyage en se livrant pleinement à l'excitation de la planification. Parlez aux gens de vos projets, vantez-vous sur les médias sociaux, et réjouissez-vous à la fois de l'anticipation et du FOMO que vous créez.

Nous ne savons pas ce que vous faites dans la vie, mais nous savons que vous avez probablement besoin d'une pause. Et, presque à la moitié de l’année, nous vous mettons au défi (oui - occupé, surchargé de travail, financièrement fatigué) de #TakeABreak.

Lorsque nous imaginons la partie la plus heureuse de nos vacances, nous nous imaginons en train de siroter des cocktails à la noix de coco dans un bar aux pieds nus ou de trébucher sur une cascade enchanteresse.