Les 5 étonnants bienfaits des aliments épicés pour la santé

Je parie que vous n'aviez aucune idée de ce à quoi ressemble le quinoa quand il grandit

1. Cayenne, jalapeno, habanero, chili - on dirait qu’il existe un million de piments différents que vous pouvez acheter. Et non seulement sont-ils un excellent moyen d'ajouter de la saveur à vos recettes, mais la recherche montre qu'ils peuvent avoir un effet étonnamment positif sur votre santé.

2. Les piments, comme les jalapenos et les frissons, sont riches en composant appelé capsaïcine. "Ce que nous savons maintenant à propos de la capsaïcine, c'est qu'elle présente de nombreux avantages en termes d'augmentation de la résistance aux maladies", déclare Cary Present, M.D., médecin oncologue à l'hôpital de City of Hope en Californie et auteur de Surviving American Medicine. "La capsaïcine en tant que traitement local peut aider à soulager la douleur. Manger des poivrons peut également aider à améliorer l'immunité, et une vaste étude réalisée en Chine a révélé que les personnes qui mangeaient des poivrons quelques fois par semaine avaient une vie plus longue."

3. Une autre épice de choix pour améliorer votre santé: Le curcuma, l'épice jaune souvent utilisée dans les plats et les currys indiens. Le principal composant actif de l'urcuma de curcuma, qui, d'après des études, peut aider à prévenir le cancer, réduire l'inflammation dans le corps et avoir d'autres effets positifs. Continuez de lire pour en savoir davantage.

4. 1. Perte de poids

5. 2. Maladie cardiaque

6. 3. Longévité

7. 4. Prévention du cancer

8. 5. Soulagement de la douleur

9. Combien avez-vous besoin de manger?

10. 9 aliments que vous pouvez grignoter sans vous sentir coupable

11. 6 aliments qui aident à réguler votre glycémie

12. Les 12 meilleurs et les pires repas pour enfants de Fast Food

13. Cayenne, jalapeno, habanero, chili - on dirait qu’il existe un million de piments différents que vous pouvez acheter. Et non seulement sont-ils un excellent moyen d'ajouter de la saveur à vos recettes, mais la recherche montre qu'ils peuvent avoir un effet étonnamment positif sur votre santé.

14. Les piments, comme les jalapenos et les frissons, sont riches en composant appelé capsaïcine. "Ce que nous savons maintenant à propos de la capsaïcine, c'est qu'elle présente de nombreux avantages en termes d'augmentation de la résistance aux maladies", déclare Cary Present, M.D., médecin oncologue à l'hôpital de City of Hope en Californie et auteur de Surviving American Medicine. "La capsaïcine en tant que traitement local peut aider à soulager la douleur. Manger des poivrons peut également aider à améliorer l'immunité, et une vaste étude réalisée en Chine a révélé que les personnes qui mangeaient des poivrons quelques fois par semaine avaient une vie plus longue."

15. Une autre épice de choix pour améliorer votre santé: Le curcuma, l'épice jaune souvent utilisée dans les plats et les currys indiens. Le principal composant actif de l'urcuma de curcuma, qui, d'après des études, peut aider à prévenir le cancer, réduire l'inflammation dans le corps et avoir d'autres effets positifs. Continuez de lire pour en savoir davantage.

16. 1. Perte de poids

17. 2. Maladie cardiaque

18. 3. Longévité

19. 4. Prévention du cancer

20. 5. Soulagement de la douleur

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