Pourquoi devriez-vous sortir pour manger seul

12 recettes de smoothies décalées pour vous sortir de votre ornière

1. La possibilité de manger délibérément seul en public peut sembler déconcertante pour certains, mais un nombre croissant d'Américains réservent des tables pour un.

2. Selon une analyse récente d'OpenTable, les réservations de tables individuelles ont augmenté de 62% au cours des deux dernières années. Peut-être que c'est la pléthore d'aliments incontournables disponibles dans toutes les villes du pays, peut-être que vous avez envie de passer du temps seul dans cet âge hyperconnecté, ou peut-être que c'est un peu des deux. Quoi qu'il en soit, la pratique mérite de porter un toast. (Seul.)

3. Nell Frizell de Vice est allé jusqu'à prétendre que manger seul fait de vous un meilleur humain:

4. [!...

5. Oui, dîner en solo peut être un plaisir, mais cela peut aussi être bon pour vous. Ci-dessous, nous avons résumé cinq raisons de manger seul:

6. 1. Vous ferez l'expérience de la solitude.

7. Seul ne veut pas dire solitaire, et aller en solo présente des avantages majeurs. Passer du temps avec le numéro un (c'est vous, un ami) peut stimuler votre créativité et vous rendre plus semblable à vous-même. De plus, une table pour un seul signifie que vous n'avez pas à faire semblant d'offrir le dernier frit à qui que ce soit. C'est tout à toi.

8. 2. Pas de bavardage nécessaire.

9. Les petites conversations sont inévitables lorsque vous rencontrez un ami pour un repas. Comment s'est passée ta journée, quoi de neuf avec ton chat, bla, bla, bla. C'est un rituel qui est encore plus épuisant après une longue journée de feinte d'intérêt pour les affaires des autres. Une pause dans les discussions en surface donnera à votre cerveau une chance de réfléchir à d’autres problèmes qui méritent d’être abordés. Et c'est le discours de fond qui rend les gens plus heureux à long terme.

10. 3. Votre cerveau aura un moment pour se détendre et se concentrer sur Just. Un. Chose.

11. Nous sommes une course multitâche, à défaut. De nombreuses recherches confirment que le multitâche n'est pas possible. Lorsque nous essayons de faire deux choses à la fois, nous ralentissons en fait le processus de réalisation de l'une ou l'autre de ces tâches. Manger seul vous permet de vous concentrer sur les délices de votre repas et de le savourer - nul besoin d’empêcher des silences gênants entre des bouchées de salade de kale désordonnées et sans esprit.

12. 4. Vous pouvez transformer cette dégustation en méditation.

13. L'exception à la règle du non multitâche ci-dessus est la méditation tout en dînant à l'extérieur. Donnez-vous le cadeau de goûter pleinement les saveurs que vous payez. Vous pouvez méditer avec n'importe quel type de nourriture (consultez cette méditation café pour la lecture après discussion) en vous concentrant sur le goût du plat, le son de votre mastication et l'odeur émanant de votre assiette. Tu seras meilleur pour ça.

14. 5. Vous ferez des choix plus sains.

15. Vous n'aurez pas à craindre d'être un Nancy négatif lorsque quelqu'un vous proposera un dessert et que vous n'avez pas faim du plat ou que vous n'avez pas envie de payer pour une cuillerée de crème brûlée. Votre dîner = vos règles. Mieux encore, des études montrent que les gens imitent les habitudes alimentaires de leurs compagnons culinaires, ce qui signifie que s'ils mangent plus (ou moins), vous ferez de même. Manger seul signifie manger à son rythme et revendiquer la plénitude quand on le sent.

16. La possibilité de manger délibérément seul en public peut sembler déconcertante pour certains, mais un nombre croissant d'Américains réservent des tables pour un.

17. Selon une analyse récente d'OpenTable, les réservations de tables individuelles ont augmenté de 62% au cours des deux dernières années. Peut-être que c'est la pléthore d'aliments incontournables disponibles dans toutes les villes du pays, peut-être que vous avez envie de passer du temps seul dans cet âge hyperconnecté, ou peut-être que c'est un peu des deux. Quoi qu'il en soit, la pratique mérite de porter un toast. (Seul.)

18. Nell Frizell de Vice est allé jusqu'à prétendre que manger seul fait de vous un meilleur humain:

19. [!...

20. Oui, dîner en solo peut être un plaisir, mais cela peut aussi être bon pour vous. Ci-dessous, nous avons résumé cinq raisons de manger seul: