Soursop est-il le secret des Caraïbes pour un sommeil parfait?

Servir du jambon européen

1. Qu'il s'agisse d'une drogue étudiée ou d'un étrange remède naturel, je suis toujours à la recherche de quelque chose qui puisse aider un patient (ou un lecteur) et, ce faisant, élargir mes connaissances sur le sommeil . Un de ces remèdes est le corossol. Demandez aux personnes vivant dans les Caraïbes quel est leur secret pour une bonne nuit de sommeil. Vous obtiendrez souvent la réponse suivante: "corossol".

2. Corossol - qu'est-ce que le corossol?

3. Il s'avère que le corossol (Annona muricata) est un fruit principalement cultivé dans les climats tropicaux. Il a beaucoup d'autres noms, y compris guanabana, graviola, anona et sirsak. En tant que membre du genre des plantes à fleurs Annona, son parent le plus reconnaissable pour les Américains est la papaye. Le corossol est un fruit étrange; imaginez une pomme Granny Smith croisée avec un ananas ... sous stéroïdes. Cela devrait vous donner une image mentale du fruit hérissé, qui peut peser jusqu'à 15 livres. En coupant la peau verte, on découvre une pulpe blanche avec une consistance semblable à celle du poisson cuit et des rangées de graines foncées non comestibles.

4. Il est facile de trouver les écrits laxistes sur le corossol en tant qu'aide au sommeil. Aux Antilles, les feuilles de corossol sont couramment utilisées comme sédatif. Aux Antilles néerlandaises, les feuilles sont brassées pour en faire une boisson qui améliore le sommeil. Les feuilles peuvent également être placées dans une taie d'oreiller pour améliorer le sommeil. [!1

5. Il est facile de trouver des informations anecdotiques sur le corossol en tant qu'aide au sommeil, mais pas les études scientifiques. J'ai pu localiser un article publié de 1979. Ses conclusions préliminaires n'étaient pas convaincantes [!2

6. Lors de la recherche sur les propriétés soporifiques du corossol, les graines susmentionnées de la plante ont continué à pousser à cause d’un produit chimique unique qu’elles contiennent, l’annacin. En devinant que cette annonacine pourrait être un sédatif potentiel, j'ai porté mon attention sur ce produit chimique. Alors que je ne parvenais pas à trouver un lien entre l’annonacine et le sommeil, j’ai été choqué de trouver un autre lien significatif.

7. Sur l'île caribéenne de la Guadeloupe, dans les Antilles françaises, il existe une forme rare de la maladie de Parkinson, observée à une fréquence inhabituellement élevée. Un corpus d'articles relie la consommation de corossol à cette forme atypique de la maladie de Parkinson qui ne répond pas bien au traitement médical [!4-11

8. Étonnamment, l'intrigue du corossol ne s'est pas arrêtée là. Bien que certains articles aient traité le corbeau comme traitement de l'herpès et d'autres états pathologiques mineurs, c'est le lien corrosif / cancer qui a vraiment fait passer ce fruit au-dessus de la moyenne [!12

9. En tant que médecin et chercheur, je me considère plutôt fondée sur des données probantes dans mon approche du sommeil. Cependant, je souscris également à la philosophie suivante: si cela fonctionne et que ce n’est pas nocif, foncez. Je voulais voir par moi-même si le corossol était le remède contre l'insomnie, si nombreux soient-ils. Il était temps d'essayer du corossol.

10. Il s'avère que le corossol n'est pas si facile à acquérir. Cela sera évident pour vous lorsque vous demanderez au responsable des produits chez Whole Foods où il stocke le corossol frais. Parce que l'emballage et les voyages avec les fruits sont très difficiles sur le plan logistique, il s'agit généralement d'une culture régionale dans des régions comme l'Amérique du Sud et les Caraïbes. Vivant en Amérique centrale, j'aurais eu de la chance; Malheureusement, je vis en Virginie centrale. Je devrais aller ailleurs.

11. "J'aurai le numéro 12, s'il vous plaît."

12. Thomas, le spécialiste des boissons de notre marché Smoothie, Cruz Bay, St. John

13. Références:

14. Pour en savoir plus sur le Dr Christopher Winter, cliquez ici.