Vitamine Sagesse: Vitamine A ou Rétinol

1. Les vitamines sont importantes. La préférence pour obtenir des vitamines passe par la nourriture, par une alimentation saine. Mais parfois, il n'y a pas d'autre option et un supplément est recommandé. La vitamine A est la première des vitamines qui sont donc importantes. Voyons voir ce qui peut être dit à ce sujet ...

Les enfants ont besoin de moins de vitamine A que les adultes.

1. Les enfants ont donc besoin de moins de vitamine A que les adultes. Par exemple, un enfant de 1-4 ans n'a besoin que de 400 microgrammes et un enfant de 4-7 ans: 500 microgrammes. Si vous considérez alors que, par exemple, la saucisse de foie contient beaucoup de vitamine A et que les enfants aiment manger de la saucisse de foie tartinée sur du pain, vous comprendrez également que ce n'est pas si bon du tout. Il est donc plus sage de ne pas donner à un enfant plus de 2-3 sandwiches par semaine avec des saucisses à tartiner.

2. Les enfants ont donc besoin de moins de vitamine A que les adultes. Par exemple, un enfant de 1 à 4 ans n'a besoin que de 400 microgrammes et un enfant de 4 à 7 ans: 500 microgrammes. Si vous considérez alors que, par exemple, la saucisse de foie contient beaucoup de vitamine A et que les enfants aiment manger de la saucisse de foie tartinée sur du pain, vous comprendrez également que ce n'est pas si bon du tout. Il est donc plus sage de ne pas donner à un enfant plus de 2-3 sandwiches par semaine avec des saucisses à tartiner.