12 puissants avantages d'un régime à base de bouillon d'os

12 puissants avantages d'un régime à base de bouillon d'os

1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 16 mai 2019

2. Peau. Mais avant de vous lancer dans ce régime, il est préférable de comprendre certains des effets secondaires potentiels.eval (ez_write_tag ([![!336,280

Qu'est-ce qu'un régime de bouillon d'os?

1. Le régime au bouillon d'os est un régime strict de 21 jours dans lequel vous buvez exclusivement un bouillon d'os 2 jours par semaine pendant 4 semaines maximum. Ce jeûne intermittent, combiné aux riches nutriments du bouillon d'os, peut avoir des effets mesurables sur votre tour de taille, ainsi que sur la santé de votre peau, votre niveau d'énergie et les autres symptômes du syndrome métabolique. Le bouillon d'os est essentiellement une base de soupe préparée en cuisant des os (p. Ex. Des jarrets de bœuf, des os de poulet, du porc, etc.) dans une mijoteuse, avec du sel, des assaisonnements et une source d'acidité, dans la plupart des cas.

2. Beaucoup de gens ont probablement déjà fabriqué des bouillons d'os, mais ils ne sont pas nécessairement identiques aux bouillons car ils contiennent un élément acide. Après avoir cuit ce bouillon d'os et après avoir filtré les arômes dans le bouillon, vous pouvez filtrer les morceaux solides du liquide, laissant ainsi votre boisson nutritive. Cette base de soupe est non seulement une riche source de minéraux comme le calcium, le potassium et le magnésium, mais également une riche source de collagène, de proline, de gélatine et d'acide hyaluronique, entre autres.

Plan de régime pour bouillon d'os

1. Le régime alimentaire standard à base de bouillon d'os dure 21 jours, bien que seuls 6 jours soient réservés à la consommation de bouillon d'os.

2. Remarque: L'intérêt d'inclure le régime Paleo dans le régime alimentaire du bouillon d'os est d'encourager votre corps à brûler les graisses au lieu des glucides pour perdre du poids et améliorer la santé en général.

Avantages d'un régime à base de bouillon d'os

1. Les principaux avantages d'un régime à base de bouillon d'os sont les suivants:

2. Certains praticiens prétendent que plus de 10 livres peuvent être perdus en l'espace de 3 semaines. Les niveaux élevés de collagène et d'autres ingrédients contenus dans ces bouillons seront en mesure de stimuler la croissance et la réparation du corps tout en protégeant la santé de la peau et en éliminant les rides. Les douleurs articulaires et l'inflammation peuvent également être soulagées par les minéraux et les composés clés pris dans ce régime. La mémoire et la cognition peuvent également être améliorées.

3. Le liquide riche en nutriments contribue à améliorer les niveaux d'immunité. La cétose est connue pour générer des formes d'énergie plus accessibles. Donc, vous pouvez également ressentir un regain d'humeur, une fois que les premiers symptômes de privation de glucides et de calories ont disparu. Il améliore également la santé intestinale et hépatique en raison de ses capacités de désintoxication. La glycine, présente dans la gélatine dans le bouillon osseux, assure un bon sommeil. C'est pourquoi le bouillon s'appelle aussi un élixir de nuit!

Effets secondaires

1. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.