16 recettes végétaliennes dans un bocal

Précautions

Sauf si vous vivez sous un rocher depuis un an, vous avez probablement déjà croisé des recettes de pots Mason.
Les bocaux Mason font fureur. Que ce soit comme contenant rusé pour votre petit-déjeuner ou comme décorations de mariage en bocal Mason, il semble que nous ne puissions pas nous en sortir.
Mais s’agissant de la cuisine, ce n’est pas une mauvaise chose. Les bocaux Mason sont devenus un aliment de base car ils sont très pratiques. Non seulement ils agissent comme un moyen sûr de stocker de la nourriture, mais ils rendent chaque plat digne d'Instagram. Et si cela fait que les gens mangent plus de légumes, je suis tout à fait d'accord!
Mais si vous êtes végétalien, il n'y a pas toujours une tonne d'options. Après tout, il n’ya que très peu de salades en bocal Mason que l’on peut manger!
J'ai donc rassemblé certaines de mes recettes végétaliennes préférées dans un bocal. Il y a des salades en bocal Mason, bien sûr, mais aussi des friandises inattendues. Préparez-vous à profiter des bocaux Mason d'une toute nouvelle façon!

16 recettes végétaliennes dans un bocal

La choucroute est l'un de mes aliments préférés pour augmenter les probiotiques, les bonnes bactéries, de notre système digestif. Cette recette de pot mason végétalien le rend super simple. Il ne faut que deux ingrédients pour préparer la choucroute, mais planifiez à l'avance; il doit rester assis pendant quatre semaines!
12. Strawberry Chia Overnight Avoine
Doux, crémeux et copieux, vous ne saurez pas s'il s'agit d'un petit déjeuner pécheresse ou d'un dessert bon pour vous - appelons-le comme ça à tous les deux! Les graines de chia dans ces flocons d’avoine ajoutent une tonne de résistance, tandis que le yogourt à la grecque signifie que cette recette de pot mason contient également une bonne dose de protéines. Garnir de fraises tranchées avant de servir.
13. Parfait à l'avoine pendant la nuit de patate douce
Lancez votre matinée et votre consommation de légumes avec ce parfait. Fabriquée à partir de purée de patate douce, de graines de chia, d'avoine et de toutes les épices «douillettes» comme la noix de muscade et la cannelle, cette tarte est un excellent petit-déjeuner ou une collation robuste pour les longues journées d'entraînement. Garnissez de sirop d'érable et de vos noix préférées pour une meilleure expérience!
15. Salade de bocal à conserves Ultimate Superfood Detox
Lorsque vous vous êtes laissé aller un peu trop, cette salade bocal végétalien vous aidera à vous redresser. Il regorge de friandises: chou frisé, quinoa, radis, brocoli, carottes, baies de goji et graines font tous leur apparition, et ils sont arrosés d'une vinaigrette maison au chanvre et à la myrtille fabriquée à partir de base. Avoir cela pour le déjeuner et se sentir mieux instantanément!
16. Vegan Creme Brulee
Vous n'allez pas croire que cette crème brûlée est végétalienne. Le lait non laitier, les noix de cajou crues et la citrouille en conserve rendent ce dessert riche et crémeux, tandis que la vanille, la noix de muscade, la cannelle et le gingembre ajoutent une tonne de saveur. Ne peut pas être dérangé par la partie brûlée du dessert (il s'agit de feu!)? Sautez-le et servez ce délicieux dessert comme crème anglaise à la place.
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1. Salade de roquette et melon d'eau dans un bocal
La roquette et la pastèque sont deux ingrédients que vous ne penseriez pas nécessairement assembler, mais ils marchent très bien dans cette salade rafraîchissante en bocal Mason. La roquette verte feuillue ajoute un goût poivré au melon d'eau sucré. Cette recette ajoute un tout petit peu de feta; vous pouvez omettre ou utiliser du fromage végétalien à la place.
2. Du pain aux bananes nuit d'avoine
La farine d'avoine du jour au lendemain est le rêve d'une personne occupée. Après avoir mélangé de l'avoine roulée avec du lait et votre édulcorant de choix, l'avoine se refroidira toute la nuit. Ce combo qui utilise du lait d'amande, des bananes mûres, du miel et de la vanille a un goût sérieux comme le pain à la banane. Recouvrez de vos noix ou de votre beurre d'amande préférés pour un regain de protéines.
3. Chocolat Noix de Coco Nuit Avoine
Voici une autre de mes recettes de bocaux Mason préférées: ce mélange chocolat-noix de coco a un goût décadent mais est bon pour vous. Avec des flocons d'avoine, de la poudre de cacao, des graines de chia et des flocons de noix de coco, ce petit-déjeuner facile à préparer a un goût décadent, mais vous gardera rassasié pendant des heures.
3. Parfait à la noix de coco et à la mangue
Voilà une délicieuse recette végétalienne dans un bocal! Ce parfait ne nécessite que cinq ingrédients pour créer ce dessert léger et fruité, assez sain pour être apprécié en dessert. Bien que l'utilisation de mangues fraîches dans celui-ci le rende particulièrement délicieux, quand ils ne sont pas en saison, les surgelés suffiront.
4. Mélange de brownies au fudge au café
Cette recette végétalienne en pot de maçon est destinée à être offerte en cadeau - mais c'est tellement bon, je pense que vous devriez vous en faire plaisir! À base de farine de riz brun, de copeaux de caroube, de noix de Grenoble et de café, ces brownies sont fondants, gluants et surtout délicieux.
5. Sauce BBQ faite maison
Si vous recherchez une sauce barbecue authentique à la Kansas City, c’est celle-là. Avec de la mélasse, de la sauce Worcestershire, du vinaigre de cidre de pomme et du miel, c'est doux, acidulé et totalement végétalien. Utilisez-le sur les légumes avant de faire un barbecue, essayez-le avec des fruits ou appliquez-le simplement sur tout aliment qui a besoin d'un petit repas. Bocaux Mason: pas seulement pour les salades de bocaux Mason!
6. Avoine de nuit à l'érable, au sucre brun et à la cannelle
Ces avoine pendant la nuit sont comme des crêpes dans un bocal à conserves. Ils sont faits avec de l'avoine sans gluten et sont combinés avec de la vanille, du lait d'amande, du sirop d'érable et du sucre brun, bien que je remplace le sucre de coco à la place. Surmontés de noix de pécan et d'une pincée de cannelle, ce sont certainement les substituts (plus sains) des paresseux pour les crêpes ou le pain perdu!
7. Salade de quinoa Mason Jar avec vinaigrette verte à la thaïlandaise
Il s’agit d’une salade consistante en bocal Mason avec une vinaigrette thaï maison à souhait, qui, bonus !, en fait plus que ce dont vous avez besoin, vous pouvez donc l'utiliser pour d'autres salades. Il est fait avec du lait de coco, du chili, de la coriandre et de la pâte de miso, et regorge de saveur. Servie avec du quinoa, des patates douces, des épinards et des carottes, cette salade de quinoa vous satisfera.
8. Salade de bocaux de burrito végétalien mexicain
Oubliez Chipotle: cette boîte à burrito mexicaine est l'endroit où elle se trouve. Vous ne manquerez pas la viande ici, car cette salade dans un bocal est composée de riz brun, d'oignons et de poivrons sautés, d'avocats, de lime et de salsa. Mieux encore, cela dure jusqu'à cinq jours, vous pouvez donc préparer une semaine de déjeuners le week-end. Facile!
9. Biscuit Paléo
Si vous êtes fan du beurre à biscuits de Trader Joe, soyez excité. Cette recette est inspirée par elle, mais en mieux: elle est végétalienne, Paleo et contient des ingrédients naturels. Les ingrédients principaux sont le beurre de noix et le beurre de graines de tournesol. Ils se mélangeront au beurre de coco bruni au ghee pour donner à la recette une saveur de biscuit fraîchement cuit. Avec du miel, du beurre de cacao, de la cannelle et de la farine de noix de coco, vous ne croirez pas à quel point ce beurre aux biscuits est délicieux.
10. Gâteaux portatifs à l'huile d'olive au chocolat
Lorsqu'il s'agit de recettes végétaliennes dans un bocal, celui-ci prend le gâteau car, avouons-le, qui ne veut pas d'un dessert qui voyage bien? Avec des ingrédients comme le vinaigre, le lait non laitier, l'extrait de vanille et le cacao en poudre, vous pouvez probablement le préparer tout de suite. Ne sautez pas la garniture à la ganache non plus. Fabriqué à partir de lait de coco en conserve et de chocolat, il porte ces gâteaux au niveau supérieur.
11. Choucroute