18 desserts à faible teneur en glucides que vous adorerez

20 repas à un pot

Il existe des avantages et des risques à suivre un régime alimentaire faible en glucides, raison pour laquelle vous ne voulez probablement pas en suivre un tout le temps. Cependant, lorsque vous le faites, ces repas à faible teneur en glucides ne sont pas complets sans des desserts à faible teneur en glucides pour les compléter.
En effet, les desserts à faible teneur en glucides existent et sont tout aussi délicieux que leurs homologues lourds en glucides. Donc, si vous consommez peu de glucides, inutile d’abandonner le meilleur repas de la journée: le dessert! Ces délicieuses friandises sont toutes plus saines et, bien qu'elles soient faibles en glucides, elles sont riches en saveurs.
Prêt à trouver votre nouveau dessert santé préféré? Vous n'avez pas besoin d'être sur le régime Atkins pour justifier d'essayer une de ces recettes de dessert à faible teneur en glucides ce soir!

18 desserts à faible teneur en glucides que vous adorerez

Ces boules de pâte sans cuisson satisferont même les plus difficiles. Ils sont végétaliens, sans grains, à faible teneur en glucides et ont le goût de snickerdoodles. Comment pourriez-vous vous tromper? Le beurre d'amande ajoute une bonne dose de protéines, tandis que le lait de coco et la farine de coco apportent des bienfaits pour la santé. C’est un dessert que vous pouvez aussi sentir heureux de servir les enfants.
Lorsque le café, la crème fouettée et le fromage ricotta se rencontrent, ils créent cette incroyable mousse à faible teneur en glucides. La ricotta garde cette matière légère et moelleuse, tandis que le café vous donne un regain de caféine. Comment ça se fait pour obtenir votre correctif Java?
Si vous suivez un régime cétogène, ce fudge est fait pour vous! Comme toutes les bonnes recettes céto, celle-ci est riche en graisses énergisantes avec à peine des glucides négligeables. Ce fudge ne prend que 10 minutes à préparer et nécessite seulement cinq ingrédients. Les noix croquantes et la couche de chocolat fondue forment un ensemble formidable pour un dessert à faible teneur en glucides et sans gluten!
À en juger par le son, vous pourriez penser que des fuites intestinales n'affectent que le système digestif, mais en réalité, cela peut affecter davantage. Parce que Leaky Gut est si commun, et une telle énigme, Je propose un webinaire gratuit sur tout ce qui a des fuites urinaires. Cliquez ici pour en savoir plus sur le webinaire.
Encore plus savoureux qu'une tranche de banane divisée, ce gâteau sans cuisson est parfait pour nourrir une foule. C’est à vous de choisir l’édulcorant à faible teneur en glucides que vous utilisez pour cette recette, mais je vous recommande de ne pas utiliser l’érythritol. La croûte est faite avec de la farine d’amande au lieu de biscuits Graham, tandis que des bananes fraîches et des fraises complètent le tout. J'aime ajouter une pincée de noix pour des graisses saines, aussi!
La collation idéale pour accompagner une tasse de thé, ces scones à la myrtille sont fabriqués à partir d'ingrédients que vous possédez probablement déjà dans votre cuisine. Les farines de noix de coco et d’amandes sont copieuses, tandis que les bleuets frais et la stevia ajoutent un soupçon de douceur, ce qui en fait un dessert bien équilibré à faible teneur en glucides.
Sans produits laitiers, sans gluten, à faible teneur en glucides: Ce biscuit à la poêle a un goût délicieux avec seulement quelques ingrédients. Faire brunir le beurre ajoute tellement de saveur à ce biscuit aux pépites de chocolat géant à faible teneur en glucides que vous voudrez peut-être franchir cette étape dans toutes vos pâtisseries! Une fois que vous avez cuit des cookies à faible teneur en glucides, vous ne pourrez jamais revenir aux versions à régime complet.
Alors que les recettes "authentiques" de lasagnes au chocolat utilisent des ingrédients tels que les biscuits Oreo et Cool Whip, cette recette de dessert faible en glucides remplace tout ce qui est traité avec de la jonque transformée en variations saines, comme la farine d’amande et la noix de coco râpée. Imaginez une couche de pouding au chocolat décadente suivie d'une couche de fromage à la crème sucrée, le tout couronné de crème fouettée maison. Voilà une lasagne bien faite!
Cette recette est assez inoubliable, non seulement pour son nom intense, mais également pour son goût incroyable! Avec une croûte au chocolat, une garniture au chocolat et une garniture à la crème fouettée, ce gâteau au fromage sans sucre et à faible teneur en glucides saura satisfaire à coup sûr cette gourmandise.
Pourquoi payer des prix exorbitants pour du yogourt glacé quand vous pouvez en fabriquer vous-même? En cinq minutes et avec seulement quatre ingrédients, vous aurez votre propre dessert santé à faible teneur en glucides que vous pourrez conserver jusqu'à un mois!
Cinq ingrédients, huit minutes, pas de farine - impossible de ne pas aimer ces biscuits aux pépites de chocolat. Si vous n'êtes pas amateur de beurre d'amande, choisissez plutôt votre beurre de noix préféré. Je suggèrerais juste de faire un lot supplémentaire maintenant car ils sont aussi bons!
Quand vous voulez vraiment avoir votre chocolat, ces biscuits au chocolat feront l'affaire. La poudre de cacao leur donne ce goût velouté tandis que les pépites de chocolat optionnelles ajoutent encore plus de goût chocolaté. Je recommande d'utiliser de la poudre de arrow root plutôt que de la fécule de maïs ou de la gomme xanthane ici.
Ce dessert sans sucre à faible teneur en glucides pour deux est si facile à préparer et parfait pour un partage le soir de la date. Après avoir mélangé les ingrédients dans un bol, ce brownie cuit dans la poêle. Une casserole, deux cuillères à venir!
À seulement 50 calories l'unité et regorgeant d'ingrédients bons à la santé comme l'avocat, le yogourt et la poudre de protéines, ces truffes à faible teneur en glucides sont des bouchées de dessert riches en protéines qui sont particulièrement délicieuses après la salle de gym ... ou le déjeuner ... ou à tout moment, vraiment.
Pouvez-vous croire que ces cookies ne contiennent que quatre ingrédients?! C'est un excellent choix pour un dessert facile à faible teneur en glucides, en particulier au printemps. Vous pouvez même utiliser cette recette de biscuits comme fond de tarte ou tarte - miam!
Fabriquées avec des ingrédients sains tels que l'huile de noix de coco, la farine d'amande et et l'extrait de citron, ces pains au gâteau au fromage feront sensation. Parce qu'ils utilisent beaucoup de fromage à la crème, conservez-les pour une occasion spéciale.
Sans gluten, riches en protéines et faibles en glucides, ces biscuits au citron et au pavot ont tout pour plaire. Si vous les aimez autant que moi, vous pouvez même les manger comme un petit-déjeuner à faible teneur en glucides - oui, c'est à quel point ils sont en bonne santé!
Fatigué de pudding à la vanille ennuyeux pour le dessert? Cette recette vous donne une option beaucoup plus intéressante et faible en glucides à essayer. De plus, si vous voulez ajouter plus d'œufs à votre alimentation, cette crème anglaise est une façon savoureuse de le faire. C'est super facile à faire et fini avec une sauce au caramel à trois ingrédients que vous pourriez commencer à arroser de tout.
Qui a besoin d'un mojito alcoolisé pour pouvoir manger ce dessert à faible teneur en glucides? C'est l'un de mes gâteaux au fromage préférés, et bien que la liste des ingrédients paraisse longue, elle en vaut la peine.