3 avantages uniques du massage yoga thaïlandais

Augmentez le zinc et le sélénium

1. Quand vous pensez au massage, vous vous attendez probablement à être un participant passif - couché sous une couverture alors qu'une masseuse appuie et pétrit vos muscles tendus. Cependant, un massage thaï est une expérience totalement différente. Les asanas, ou postures de yoga, font également partie de cette tradition de massage oriental.

2. Cette pratique favorise la circulation d'énergie positive, vous permettant ainsi de vous sentir équilibré et rajeuni. Le massage yoga thaïlandais présente également de nombreux autres avantages, notamment une réduction de la douleur et du stress.

Qu'est-ce qu'un massage thaïlandais?

1. Le massage thaïlandais est traditionnellement pratiqué sur le sol: vous vous allongez sur un tapis matelassé pendant que la masseuse vous guide dans les postures de yoga de votre partenaire et vous permet de manipuler votre corps en étirements. Certaines techniques de massage traditionnelles, telles que l'acupression, la compression et la mobilisation des articulations, sont également utilisées, mais aucune crème ni huile n'est appliquée et vous restez entièrement vêtu pendant la séance.

2. Certains centres peuvent modifier le massage thaïlandais traditionnel pour qu’il soit effectué sur une table pour des raisons de réglementation, d’espace disponible ou pour les patients qui ne peuvent pas se lever et se baisser facilement.

Débit d'énergie amélioré

1. Le massage thaïlandais est basé sur la conviction que des muscles contractés réduisent le flux d'énergie dans votre corps. Lorsque l'énergie ne peut pas circuler librement, vous devenez inflexible, souffrez et ressentez une raideur. Au fil du temps, cela conduit à une réduction des muscles et du tissu conjonctif, qui affecte votre posture, votre immunité et le fonctionnement de vos organes, accélérant ainsi le vieillissement et l'invalidité.

2. Les techniques de pressage utilisées dans le massage thaïlandais sont conçues pour augmenter la circulation sanguine afin de faciliter la circulation de l'oxygène et des nutriments dans vos tissus. Il aide également votre corps à se débarrasser naturellement des déchets, tels que les sous-produits métaboliques et le dioxyde de carbone, de manière plus efficace.

3. L'ajout d'étirements au processus de massage aide à détendre les muscles, leur permettant ainsi de retrouver une souplesse et un tonus naturels. Vous soulagerez les raideurs chroniques et ferez l'expérience d'une mobilité améliorée.

Propriétés antidouleur

1. Le massage thaïlandais est un moyen alternatif de traiter la douleur chronique et peut être assez efficace pour un soulagement temporaire, selon une étude de la recherche publiée en 2015 dans Complementary Therapies in Clinical Practice. Dans les six études examinées, les personnes ont rapporté une réduction de la douleur allant de 15 à 15 semaines après un protocole de massage thaïlandais de 25 à 80%.

Massage thaïlandais et maux de tête

1. Un type particulier de massage thaïlandais, appelé massage thaïlandais de type court, consistant à appliquer une pression sur des méridiens spécifiques du corps, s'est avéré être un traitement efficace pour les personnes souffrant de céphalées de tension chroniques. L'étude, publiée dans un numéro de 2015 de la médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves, explique que le soulagement peut être attribué à la manière dont le massage thaï stimule la circulation sanguine et la circulation lymphatique et détend le système nerveux sympathique.

2. Le massage thaï contribue également à réduire le stress, ce qui peut contribuer aux maux de tête.

Précautions et considérations

1. Bien que le massage thaïlandais offre de nombreux avantages, il peut être contre-indiqué pour certaines populations, y compris les patients atteints de cancer, les femmes enceintes et les personnes souffrant d'une blessure au dos, telle qu'une hernie discale.