9 personnes ont partagé leur café pour des alternatives - Voici ce qui s’est passé

En résumé

1. Si le café fait partie intégrante de votre routine matinale, vous connaissez probablement déjà les avantages pour la santé et la productivité qu'une tasse de café nous donne.

2. Cependant, notre dépendance au café et à la consommation de caféine devient parfois trop évidente lorsque nous prenons d'assaut la cuisine à la recherche de la dernière goutte de bière froide.

3. Pour certains, cette dépendance est un signe qu'il est temps de chercher un remplaçant. Mais existe-t-il vraiment une alternative offrant le même bon goût et les mêmes avantages que nos lattes du matin?

4. Peut-être pas exactement, mais il existe de nombreuses alternatives de café qui peuvent fournir les bienfaits énergétiques et de santé dont vous avez besoin le matin. La grande question est cependant: fonctionnent-ils?

5. Nous avons parlé à 9 personnes qui ont renoncé au café, expliqué pourquoi et comment elles se sentent maintenant.

Matcha et thé vert

1. Pourquoi ils ont arrêté:

2. À l'époque, je faisais face à des symptômes de sinus et des voies respiratoires supérieures et, généralement, lorsque je suis sous le mauvais temps, je sautais mon café du matin. Mais quelques semaines d'abstinence au café ont complètement changé, surtout que je me suis rendu compte après mon arrêt que mon habitude de café m'avait bouleversé l'estomac et me rendait nerveuse.

3. Remplacement du café:

4. J'ai remplacé le café par du thé de toutes sortes, même si je bois beaucoup de matcha et de thé vert.

5. Cela a-t-il fonctionné?

6. Maintenant que j'ai arrêté, je n'ai pas ces symptômes très souvent. Je ne sais pas si c'est l'acidité, la caféine ou une combinaison des deux, mais pour quelqu'un comme moi qui a l'estomac sensible, je me sens mieux de prendre un léger coup de caféine avec le thé et d'éviter les maux d'estomac qui accompagnaient souvent le café.

7. Je bois encore des lattes de temps en temps - je pense que le lait aide à "adoucir" l'espresso, non seulement en termes de saveur, mais également en termes de caféine et d'acidité. Je ne manque pas ma tasse de café noir quotidienne et à ce stade, je ne me vois plus en faire une habitude habituelle.

8. Pourquoi ils ont arrêté:

9. J'ai arrêté le café il y a plus d'un an. J'avais une très grande anxiété et je me sentais presque constamment incapable de respirer profondément.

10. Remplacement du café:

11. J'ai aimé le rituel de la chaleur, alors j'ai trouvé un thé vert que j'aime bien. Depuis, j'ai découvert que même le thé noir ou le chai causait de l'inquiétude, mais un thé vert au riz brun grillé (Genmaicha) est une quantité parfaite.

12. Une autre bonne chose est que j'ai économisé de l'argent! Je n'ai jamais aimé le café pur, mais mon café au lait matinal d'espresso et de lait bio vendus en libre-échange consommait une quantité considérable de mon argent.

13. Cela a-t-il fonctionné?

14. Je me sentais mieux tout de suite.

Thé noir

1. Pourquoi ils ont arrêté:

2. J'ai arrêté parce que je prenais un remède homéopathique qui m'empêchait de le boire, mais je ne l'appréciais tout simplement pas trop.

3. Remplacement du café:

4. Je bois principalement du thé noir (souvent de l'Assam ou du Darjeeling) et parfois du matcha de nos jours.

5. Cela a-t-il fonctionné?

6. Maintenant que je l'ai coupé, je me sens très bien - le café me rendrait nerveux et surexcité. Je ne le boirai plus jamais.

7. Pourquoi ils ont arrêté:

8. J'ai suivi un régime d'élimination pendant environ 6 mois et le café était le seul aliment ou la seule boisson qui m'ait fait mal lorsque je l'ai repris dans ma vie.

9. Remplacement du café:

10. Je bois exclusivement du thé noir ces temps-ci - je n'aime pas vraiment le goût du blanc ou du vert. Comme j'ai toujours aimé le thé, j'ai coupé le café.

11. Cela a-t-il fonctionné?

12. Je ne dirais pas que cesser de fumer m'a apporté des avantages inattendus, car je m'attendais totalement à ce que la douleur abdominale et le malaise digestif disparaissent dès que j'ai cessé de boire du café. Je ne sens pas non plus que je manque du tout un boost de caféine.

13. Des gens m'ont suggéré de chercher du café peu acide et de m'assurer de n'en boire que l'estomac plein, mais je ne manque pas de café pour le faire. De plus, mon café d'entreprise préféré est en fait un magasin de thé avec un menu de 80 pages. Il est donc extrêmement facile de s'en tenir à une tasse de thé au lieu d'un cappuccino!

14. Nous sommes sur le point d’être en Italie dans quelques semaines, alors ça pourrait être intéressant ...

N'importe quel liquide sans caféine

1. Pourquoi ils ont arrêté:

2. J'ai arrêté le café car il nuisait à mes médicaments. Je souffre de trouble borderline (trouble de la personnalité limite), donc cela influerait sur mon anxiété, ce qui me rendrait grincheux - ce qui me faisait alors basculer entre des humeurs ou devenir dérégulé.

3. Remplacement du café:

4. Ces jours-ci, j'ai de l'eau, du jus de fruit, du cannabis, des sodas sans caféine, pratiquement tout ce qui ne contient pas de caféine, à l'exception du chocolat. Je mange encore du chocolat.

5. Cela a-t-il fonctionné?

6. Je me sens tellement mieux depuis que j'ai arrêté de fumer!

Bière

1. Pourquoi ils ont arrêté:

2. Étrangement, je me suis littéralement réveillé un matin et je ne pouvais plus supporter l'odeur. Ça sent maintenant une merde fraîche pour moi et je ne sais pas pourquoi.

3. Remplacement du café:

4. Je ne bois plus de café mais je ne l'ai pas remplacé par rien - j'ai juste arrêté de le boire.

5. Cela a-t-il fonctionné?

6. Cela n'a fait aucune différence dans ma vie, bien qu'il soit plus difficile de trouver quelque chose à commander lorsque je vais au café.

7. Dans ce cas, je suppose que j'ai remplacé le café par de la bière (et oui, je suis connu pour boire de la bière à 10 heures). Est-ce que je le boirai encore? Cela dépend si cette réaction aux odeurs étranges change.

Cacao brut

1. Pourquoi ils ont arrêté:

2. J'ai coupé le café pour des raisons médicales.

3. Remplacement du café:

4. Au lieu de ma tasse du matin, je prépare des smoothies avec du cacao brut.

5. Cela a-t-il fonctionné?

6. Ils sont bons, mais le manque de caféine ne me donne jamais envie de sortir du lit parce que je n'ai plus la même quantité d'énergie qu'avec le café.

7. Du côté positif, ma peau est bien meilleure. Cela étant dit, je compte bien revenir au café à l’avenir.

8. Pourquoi ils ont arrêté:

9. Mon médecin m'a dit que je consommais trop de caféine, c'est pourquoi j'ai arrêté de fumer.

10. Je me suis battu contre l'anémie et les dégâts causés par la caféine, ainsi que la capacité de votre corps à absorber le fer contenu dans les aliments. [! 24937 => 1140 = 6!] Remplacement du café:

11. Je n'ai pas vraiment de café en remplacement. Mon médecin m'a dit que boire beaucoup de caféine était mauvais pour moi, alors j'ai essayé d'écouter mon corps et de dormir.

12. J'utilise parfois du sucre pour me remonter le moral quand j'en ai besoin.

13. Cela a-t-il fonctionné?

14. Je me sens parfois moins productif, moins capable de contrôler mon niveau d'énergie - mais je dors aussi beaucoup mieux et je suis beaucoup moins irritable. Je ne peux pas imaginer que je reviendrai jamais.

15. Pourquoi ils ont arrêté:

16. Je n'aime pas le sentiment de dépendance ou le mal de tête si je ne prends pas de café un jour.

17. Remplacement du café:

18. Cela a-t-il fonctionné?

19. J'ai coupé le café plusieurs fois, mais je reviens à la fin. À long terme, après quelques semaines, je me sens généralement plus éveillé, même si au cours des deux premières semaines, j'ai toujours des maux de tête intenses. Cependant, je n’ai pas eu beaucoup d’avantages à cesser de fumer.

20. Je finis par ressentir la même chose et je reprends le café parce que j'adore le goût. C'est une partie intégrante de mon emploi du temps de siroter une tasse de café le matin. Le thé ressemble à un verre l'après-midi.

Prêt à partir sans café?

1. Si vous êtes prêt à franchir le pas, il est important de savoir que vous pourrez peut-être ressentir des effets secondaires désagréables au début.

2. Bien sûr, la facilité ou la difficulté de votre période de post-café dépend de votre taille de buveur de café et de ce avec quoi vous remplacez votre café matinal.

3. Après tout, la caféine peut créer une dépendance, alors la suppression de la dinde froide ne va pas toujours sans heurts. Au moins pas tout de suite.

4. Passer aux thés verts ou noirs peut vous aider à mieux faire pendant la transition.

5. Et hé, rappelez-vous que ces effets secondaires sont temporaires et qu'ils disparaîtront une fois que vous serez de l'autre côté.

6. Jennifer Still est une rédactrice en chef et une auteure de Vanity Fair, de Glamour, de Bon Appetit, de Business Insider et plus encore. Elle écrit sur la nourriture et la culture. Suivez-la sur Twitter.