Barres de protéines de tahini à la noix de coco et à l'avoine

Name: barres de protéines de tahini à la noix de coco et à l'avoine
Total time: 45 min
Yield: 16
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de l'avoine à l'ancienne; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant des flocons de noix de coco non sucrés; 0,5 cuillère à café de sel de mer émietté; Un bol d'une contenance de 1/3 litre contenant du tahini; 3 cuillères à soupe de sirop d'agave; 2 cuillères à soupe de poudre de protéine de lactosérum (facultatif); 3 cuillères à soupe de lait de cajou

Les barres de protéines Tahini sont une collation énergisante et sans cuisson à garder sous la main! Conserver au réfrigérateur.

Ingrédients

Préparation

Tapisser une plaque à pâtisserie d'un centimètre de papier parchemin.
Dans un robot culinaire, mélanger l'avoine, les flocons de noix de coco et le sel jusqu'à l'obtention d'une consistance poudreuse.Ajouter le tahini et le sirop d'agave; mélanger jusqu'à ce qu'une pâte pelucheuse se forme.Mélanger dans la poudre de protéine jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.Mélanger dans le lait 1 cuillère à soupe à la fois, en éclaircissant la pâte jusqu'à ce qu'elle tartine.
Étendre la pâte dans le moule préparé.Réfrigérez jusqu'à consistance ferme, environ 30 minutes. Coupez en carrés et servez frais.