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Will Wohler
Barres végétaliennes au beurre de fruits
Faites et partagez cette recette de barres végétaliennes au beurre de fruits à partir de.
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant de la farine de blé entier
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Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant de l'avoine roulée à cuisson rapide (pas instantanée)
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du sucre de canne non blanchi (J'utilise du sucre de datte)
- 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
Préparation
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Préchauffez le four à 350 degrés.
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Huiler légèrement ou vaporiser les côtés et le fond d’un plat en verre, 20 centimètres carrés et 5 centimètres de profondeur.
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Pour préparer la croûte, mettez la farine, l’avoine, le sucre, le bicarbonate de soude et le sel dans un grand bol à mélanger et mélangez-les jusqu’à ce que tout soit bien mélangé.
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Dans un petit bol, mélanger le sirop d'érable et l'huile.Verser dans le mélange farine-avoine et bien mélanger jusqu'à ce que tout soit bien humidifié.Le mélange sera friable.
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Presser la moitié de ce mélange dans le plat préparé, en le comprimant très fermement.
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Répartissez soigneusement le beurre de fruits uniformément sur la base. Saupoudrez éventuellement le reste du mélange farine-avoine sur le beurre de fruits et tamponnez légèrement.
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Beke pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement brun. Refroidir sur une grille et trancher en barres ou en carrés.
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