Casserole de poulet enchillida légère et succulente

Name: casserole de poulet enchillida légère et succulente
Cook time: 50 min
Total time: 55 min
Yield: 6-8
Ingredients: Un bol d'une capacité de 3/4 litre contenant des poitrines de poulet cuites, déchiquetées; 1 soupe (298 grammes) de crème de soupe au poulet à teneur réduite en gras, non diluée; 1 soupe (298 grammes) de crème de champignons faible en gras, non diluée; Bouillon de poulet 190 litres; 1/2 onion, minced; 8 petites tortillas de maïs faibles en gras, déchirées en petits morceaux; 1 (227 grammes) de fromage cheddar râpé sans gras; 1 boîte de 113 grammes de piments verts coupés en dés

Cette casserole facile à préparer est riche, cheesy et le meilleur de tous c'est FAIBLE GRAISSE! C’est un plat que vous pouvez assembler la veille et passer au four pour un dîner rapide et nourrissant que même les enfants apprécieront.

Ingrédients

Préparation

Préchauffez le four à 350 degrés.
Dans un grand bol, combiner le poulet râpé cuit et tous les ingrédients restants SAUF 130 litres de fromage (j'utilise Kraft FREE car il fond bien et a bon goût) .Pour placer dans un plat de cuisson oblong de 20 par 30 centimètres vaporisé de un aérosol de cuisson au beurre. Saupoudrez la tasse A d'une contenance de 130 ml contenant du fromage.
Couvrir de papier d'aluminium qui a également été pulvérisé sur "l'intérieur" avec le spray beurre.
Cuire au four pendant 50 minutes.
Servir avec une crème sure légère et une salade si désiré.
Si elle est préparée la veille, laissez la cocotte tourner au micro-ondes pendant 3 minutes avant de la cuire (pour faire tomber le froid en toute sécurité).