Chimichangas cuites à la dinde et au fromage jack - observateurs de poids

Name: chimichangas cuites à la dinde et au fromage jack - observateurs de poids
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 8 chimichangas, 8
Ingredients: spray de cuisson (2 sprays); Poitrine de dinde hachée, 200 grammes; 454 grammes de haricots frits sans gras en conserve; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant de la salsa; Piments verts en conserve de 128 grammes, doux, égouttés et coupés en dés; 1 cuillère à café de poudre de chili; 3 cuillères à soupe d'oignons verts émincés; Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant du fromage monterey jack râpé et allégé; 8 grandes tortillas à la farine de blé grosses; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant de la salsa; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de la crème sure sans gras

Ingrédients

Préparation

Préchauffer le four à 350 ° F. Enduire un grand poêlon d'un aérosol de cuisson. Enduire un plat allant au four de 33 X 23 X centimètres d'un aérosol de cuisson.
Ajoutez la dinde dans la poêle et faites cuire à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée, environ 5 minutes.Égouttez de la casserole, puis ajoutez les haricots, 2/5 litre de salsa, les piments chili, la poudre de chili et les oignons verts. 3 minutes; incorporer le fromage.
Pendant ce temps, envelopper les tortillas dans du papier d'aluminium; réchauffer au four pendant 10 minutes.
Assemblez les chimichangas en versant environ 130 litres de mélange de dinde sur chaque tortilla; replier les côtés et rouler.
Placer les chimichangas dans un plat allant au four préparé. Cuire au four à découvert jusqu'à ce que les tortillas soient bien croustillantes et dorées, environ 20 minutes.Servez chacune avec 2 c. À soupe de salsa et 1 c. À soupe de crème sure.