Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Kim Culver
Chou-fleur entier rôti au citron et aux câpres
Un chou-fleur entier grillé pour un côté copieux de Weight Watchers et un seul point intelligent par portion
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffer le four à 475.
-
Tapisser une plaque à pâtisserie ou une rôtissoire à rebord de papier aluminium.
-
Coupez la tige de la base du chou-fleur de manière à ce qu'elle soit bien à plat (ne retirez pas le noyau, sinon les fleurons se sépareront).
-
Placez dans le moule préparé.
-
Badigeonner 1 cuillère à soupe d'huile sur les fleurons de chou-fleur; rôtir 15 minutes.
-
Faire tourner le plat au four; rôtir jusqu'à ce que les légumes soient dorés, 15 à 20 minutes de plus (laisser dans quelques minutes de plus si vous préférez des légumes extra tendres).
-
Pendant ce temps, mélangez le zeste de citron, le persil, le jus de citron, les câpres et la cuillère à soupe d'huile restante dans un petit bol.
-
Mettre de côté.
-
Transférer le chou-fleur grillé dans une assiette de service; badigeonner du chou-fleur avec le mélange d'huile de citron.
-
Saupoudrer de sel et couper en huit morceaux.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
20 minChoufleurpétrole, onion, choufleur, poudre de curry, tomates, sel, eau,chou-fleur frit - (bilingani la kukaanga) -
25 minChoufleurchou-fleur en bouchées, beurre, fromage, pâte d'ail, poivre, Romarin,chou-fleur de romarin enrobé de papier grillé -
60 minChoufleuronion, champignon, pétrole, riz, persil, Romarin, fromage, lait d'amande, sel, poivre,risotto au chou-fleur -
30 minChoufleurchoufleur, broyage du poivre, gousses d'ail en fonction de ce que vous aimez, Sel d'assaisonnement, thym, broyage du poivre, pétrole,chou-fleur rôti à l'ail et aux poivrons rouges
J'ai adoré