Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Cocojo761
Enchiladas au bœuf allégées
Depuis que j'ai commencé à surveiller Weight Watchers, je fais des expériences pour réduire au maximum les calories et les calories de certains de mes plats préférés. 7-8 points chacun. (Les informations nutritionnelles fournies par RecipeZaar ne coïncident pas toujours avec les informations nutritionnelles réelles de l'emballage, veuillez donc utiliser votre propre jugement.) N'hésitez pas à ajouter plus de sauce si vous aimez plus que cela, ainsi qu'ajouter le jalapeno avec quelques graines, si vous aimez une enchilada plus chaude.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Faire dorer le bœuf haché, les oignons et le piment jalapeno jusqu'à ce que le bœuf et les oignons soient cuits.Égoutter. Ajouter toutes les épices. du fromage faible en gras.Mélangez bien.
-
Remplissez les tortillas et placez les coutures dans un grand plat allant au four (vous pouvez prendre 2 plats).
-
Versez le reste de la sauce sur le dessus. Saupoudrez du reste du fromage.
-
Cuire au four à 350 ° C pendant environ 30 minutes jusqu'à l'obtention d'un barbotant.
-
Servir avec de la salsa, des oignons verts hachés ou de la crème sure faible en gras, si désiré.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
50 min<60 minutespétrole, champignon, poitrines de poulet ozs, crevettes dans, gousses d'ail, oignons verts, racine de gingembre, carottes, coriandre, menthe, pousses de haricots mungo, sauce soja, sel, sauce poisson, sucre, emballages de rouleaux de printemps,rouleaux de printemps au poisson et à la volaille -
50 min<60 minutesquinoa, glands, carottes, sirop d'érable, vinaigre de vin de sherry, gousses d'ail, pétrole, thym dépouillé, persil, feta, pétrole, assaisonnement sel poivre,quinoa d'automne -
40 min<60 minutespoudre de paprika, moutarde, sel, poivre, anis, gingembre, piment, Cayenne, pétrole, échalote, gingembre, gousses d'ail, champignon, sauce soja, riz, mon chéri, pétrole, sel, poivre, coriandre, côtes de porc, pétrole,côtelettes de porc asiatiques avec frites et vinaigrette aux champignons sauvages et soja -
35 min<60 minutesbeurre, Lait, des œufs, farine, sel, germe de blé, pétrole, onion, gousse d'ail, fromage, tomates, Origan, sel, fromage,pizza à la croûte de yorkshire
J'ai adoré