Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Dawn Camacho
Enveloppement de légumes aux haricots noirs
Faites et partagez cette recette de roulé aux légumes de haricots noirs à partir de.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- 1 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail émincées
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du poivron jaune haché
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du poivron jaune haché
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des courgettes hachées
- Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant de la courge jaune pelée hachée
- A bowl with a capacity of 1/4 liter containing chopped red onion
- 1 cuillère à café de cumin moulu
Préparation
-
Couvrir de papier d'aluminium; cuire à 350 ° C pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit chaud.
-
Ajouter l'ail, les poivrons, les courgettes, les courges et les oignons.
-
Faire sauter pendant 8-10 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
-
Ajouter le cumin, la poudre de chili, l'origan, le sel et le poivre au goût.
-
Mettez les haricots dans un bol et écrasez-les grossièrement avec un presse-purée ou le dos d'une cuillère en bois.
-
Ajouter les légumes sautés et le fromage.
-
Verser 0,25 tasse de garniture au centre de chaque tortilla.
-
Saupoudrer chacun avec 1 cuillère à soupe de coriandre.
-
Rouler chaque tortilla.
-
Placez la couture vers le bas sur une plaque à pâtisserie.
-
Cover with foil; bake at 350 for 10 minutes or until heated.
-
Couper les roulés en 2 ou 3 sections et servir.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
25 minDéjeuner / Snacksriz, riz, mirin, sucre, sel,riz maki sushi (cuiseur à riz) -
30 minDéjeuner / Snacksdes œufs, onion, un radis, cornichons à l'aneth, Mayonnaise, Bacon, chou, germes de soja, onion, carotte, vinaigrette, sauce, pain,piles de sandwich double crunch -
40 minDéjeuner / Snackschampignon, pétrole, pétrole, pétrole, mandrin, des œufs, oignons verts, sauce soja, gingembre, fécule de maïs, coriandre, poivre de Cayenne, brioches à sandwich, laitue pommée, sauce satay aux arachides,hamburgers de Singapour -
11 minDéjeuner / Snackssauce chili, sauce Worcestershire, thym, poivre de Cayenne, burgers végétariens, Ail, poivre, laitue pommée, onion, ciboulette,hamburgers végétariens créoles
J'ai adoré