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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Flocons d'avoine cuits à la crème brûlée
 
 
4-6 PortionsPTM60 min

Flocons d'avoine cuits à la crème brûlée


C’est une recette de base, qu’il s’agisse du petit-déjeuner ou du dessert.Ajoutez des fruits, des noix ou même de minuscules petits morceaux de chocolat.Il est si bon de modifier les quantités que vous préférez.

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Préparation

  1. Retirez le plateau de la grille de refroidissement.
  2. Huiler légèrement un plat allant au four de 9 x 13 po.
  3. Dans un grand bol, mélanger le mélange sec.
  4. Dans un bol moyen, bien fouetter le mélange humide.
  5. Ajouter le mélange humide au mélange sec en remuant bien.
  6. Verser le mélange dans le plat préparé.
  7. Cuire au four 40-45 minutes - le centre sera saccadé.
  8. Retirer la casserole du four, placer la casserole sur une grille de refroidissement.
  9. Saupoudrer la cassonade de sucre brun à la main.
  10. Remettre la casserole au four, cuire jusqu'à ce que le sucre soit fondu, 2 à 3 minutes.
  11. Remove pan to cooling rack.
  12. Mettez le four à griller.
  13. Placer la casserole sous le gril à 7,66 cm de la température de cuisson jusqu'à ce que le sucre fasse des bulles et brunisse légèrement, 1 à 2 minutes (surveillez attentivement la possibilité de brûler, retournez la casserole si nécessaire).
  14. Retirer la casserole du poulet de chair et verser le mélange dans des bols à servir.



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