Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Marybcurlyq
Hamburgers au poulet vita-b
Le germe de blé est riche en diverses vitamines B, telles que le folate, la niacine, la thiamine et la vitamine B6, ainsi qu'en calcium, en fibres, en vitamine E et en acides gras oméga-3. Ces hamburgers sont rapides à préparer et à savourer! Je sers le mien sur des pains à hamburger ordinaires avec du guacamole et du cheddar fondu sur le dessus et des rondelles de piment marinés et de la sauce jalepeño pour barbecue en dessous ... Tellement bon:)
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Ajoutez toutes les épices et le germe de blé.Vous pouvez mélanger pour éviter de manipuler le poulet, mais mon robot culinaire est petit et je mélange dans un bol séparé avec mes mains.
-
Formez le mélange en 4 balles de la taille d'une balle de baseball, puis aplatissez-les uniformément. Les hamburgers ont tendance à monter au centre. Il est donc important de les aplatir uniformément, voire un peu plus au centre.
-
À ce stade, vous pouvez faire cuire les hamburgers sur un gril huilé ou, comme je le fais, griller dans un gril à gaz sur du papier aluminium (pour faciliter le nettoyage).
-
Spritz les hamburgers à l’huile et les faire griller ou les faire griller pendant 7 minutes. Les hauts (ou les fonds sur le gril) seront d’un beau brun doré.
-
Retournez les hamburgers, spritz à nouveau et griller ou griller pendant environ 5 minutes supplémentaires.
-
Recouvrez de fromage et laissez les hamburgers reposer hors de la source de chaleur pendant quelques minutes. Le fromage fondra et les hamburgers conserveront leur jus.
-
Garnissez de guacamole ou de tranches de tomate (ou les deux si vous aimez votre burger un peu bâclé!).
-
Enjoy!
Blogs qui pourraient être intéressants
-
30 minPoitrine de pouletpoudre d'ail, cumin, poudre de paprika, Safran des Indes, poivre de Cayenne, jus de citron, poitrines de poulet, latin, sachet couscous acheter mon couscous sachets sert selon votre b, bouillon, jus de citron, pétrole, pistaches, sultanes, coriandre,poulet marocain au couscous à la pistache -
380 minPoitrine de pouletpoitrines de poulet, beurre, champignon, vinaigrette, vin de sherry, fromage,poulet au fromage à la crème à cuisson lente avec sherry -
40 minPoitrine de pouletstock de poulet, pétrole, fécule de maïs eau dissoute, graines de sésame, du jus d'orange, sauce soja, pétrole, sel, du jus d'orange, stock de poulet, sucre, sauce soja, pétrole, pétrole, gousse d'ail, vinaigre de pomme, fécule de maïs eau dissoute, sel,poulet chinois à l'orange et au sésame -
80 minPoitrine de pouletpoitrines de poulet, pickle juice dill pickles great way that empty jar!, des œufs, farine, sucre, sel, poudre de paprika, poivre, msg Accent laisser que vous préférez, Origan, basilic, poudre d'ail, onion, pétrole,copain-poulet-fil-a poulet (et pépites)
J'ai adoré