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Sandy Gross
Jumbo muffins aux protéines de banane
Voici une recette de muffins pour une portion individuelle à base de protéines en poudre que j'aime manger pour me gonfler et me remplir avant ou après un bon entraînement! Je calcule ce muffin comme étant 240 calories et 138 grammes (une poudre de protéine scoop étant à 110 calories)
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Ingrédients
Préparation
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Smash banane.
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Mélanger tous les ingrédients ensemble.
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Verser dans un moule à muffins géant.
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Cuire au four pendant 15 minutes à 350
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