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Pizza au pepperoni fille affamée brouille
Extrait du livre de recettes HG 200 moins de 200. Ce livre de recettes contient une collection étonnante de recettes de moins de 200 calories. C’est celle qui a immédiatement attiré mon attention! Je espère que vous l'apprécierez! De HG - tout le brouillage contient 173 calories, 2,5 g de matières grasses, 7,5 g de glucides et 3 g de sucres (c'est si vous choisissez d'utiliser le pepperoni à la dinde)
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Ingrédients
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant un substitut d'œuf non gras
- Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du fromage mozzarella sans graisse, râpé
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des tomates en dés à l'italienne en conserve, égouttées
- 9 tranches de pepperoni à la dinde, en quartiers
Préparation
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Porter une casserole vaporisée de spray antiadhésif à feu moyen. Ajoutez le substitut d'œuf et le pepperoni à la dinde et mélangez-les comme des œufs ordinaires.
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Ajouter le sel, l'origan, la poudre d'ail et le poivre noir.Une fois que le brouillage commence à paraître solide au bout d'environ 1 minute, ajouter les tomates égouttées.
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Brouiller pendant environ 30 secondes, puis ajouter le fromage mozzarella et réduire le feu à doux et couvrir.
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Laisser cuire encore 30 secondes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
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