Poulet au café

Name: poulet au café
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 120 min
Yield: 4
Ingredients: 1 gros poulet à rôtir, sans la peau et sans graisse apparente, coupé en morceaux *; 3 cuillères à café de sucre brun ou 3 cuillères à café de mélasse; 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin de riz; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge; 3 cuillères à soupe de sauce de soja légère; 0,25 cuillère à café de zeste de citron frais; 0,25 cuillère à café de zeste de citron frais; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du café infusé; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du ketchup; 130 litres d'eau filtrée

Utilisez-le pour faire ce plat avant Jésus-Christ (avant les enfants). Vous pouvez le manger chaud ou froid et il gèle bien.

Ingrédients

Préparation

* Réduisez encore le cholestérol en utilisant des poitrines de poulet sans peau et sans os.
pot avec couvercle.
Porter à ébullition, en remuant fréquemment.
Réduire le feu pour laisser mijoter et réduire à presque la moitié.
Remuez fréquemment car cela peut brûler.
Laisser refroidir, hors du feu, 20 minutes.
Ajouter le poulet et bien mélanger.
Ne laissez pas mariner plus de 30 minutes dans un endroit frais.
Mettre dans un plat allant au four et cuire à découvert à 350 ° C pendant une heure.
Badigeonner au moins trois fois pendant la cuisson.
* Cut cholestrol down further by using boneless skinless chicken breasts.