Cocotte mexicaine - observateurs de poids

C'est une variante très différente de la "recette 135814". C'est un peu plus facile et plus rapide et je voulais voir les informations nutritionnelles à ce sujet. C'est une excellente recette WW car elle est riche en fibres, faible en gras et très copieuse. Cela peut être l'OAMC car il gèle et se réchauffe bien après la cuisson.Je n'ai pas essayé de le congeler avant de le cuisiner.Il pourrait également être rendu végétarien simplement en remplaçant le hamburger par un autre type de substitut de haricot ou de viande.Edité d'ajouter que ce sont * très * grandes portions et j'ai calculé qu'elles ne représentent que 7,5 points chacune si elles sont calculées en utilisant seulement 4 portions.