Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
JW
Poulet citron facile - sans gluten
Ce plat est très facile à préparer.Elle a une poitrine de poulet cuite à la poêle avec une sauce au citron nappée du dessus.Assurez-vous que vos farines, la sauce de soja et le bouillon utilisé ne contiennent pas de gluten.J'utilise le stock de marque Massell et la sauce de soja de marque Fountain Actuellement, vous pouvez remplacer la sauce de soja par une sauce Tamari sans gluten. Personne ne devinerait qu'il s'agit d'un plat GF.Faites double quantité de sauce si vous aimez beaucoup de sauce à servir
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
À l'aide d'un maillet à viande ou de votre rouleau à pâtisserie, piler délicatement le poulet entre des feuilles de pellicule plastique jusqu'à ce qu'il atteigne 1 cm d'épaisseur.
-
Trempez le poulet dans le blanc d'œuf battu, puis incorporez-le à la farine de riz (ou à la farine ordinaire GF). Eliminez tout excès de farine.
-
Chauffer le beurre et l'huile dans une grande poêle.Cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit légèrement bruni des deux côtés et bien cuit. Égoutter sur du papier absorbant.
-
Pendant ce temps, mélangez la farine de maïs, le sucre brun et le jus de citron dans une petite casserole.Ajoutez le gingembre râpé, la sauce soja et le bouillon.Portez la sauce à ébullition et remuez constamment jusqu'à ce que la sauce épaississe.
-
Trancher le poulet, servir arrosé de sauce et de quartiers de citron ou de tranches de citron.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
55 minPouletcuisses de poulet pilons ok aussi, farine, sel poivre, pétrole, ananas, fécule de maïs, bouillon, sauce Worcestershire, sucre, sauce soja, gingembre, ananas, paprika, onion,le poulet hawaïen de joanne -
260 minPouletBière, tequila Jose Cuervo Gold meilleur, jus de citron vert, poitrines de poulet dans, pétrole, poivrons dans, onion, farine, fromage, Olives, laitue pommée, salsa, la crème sure préfère, jalapenos, tomates, guacamole,Margarita Fajitas Poulet -
260 minPouletpoitrine de poulet au pâturage, onion, carottes, patates, gousses d'ail, bouillon, tomates, vinaigre balsamique, moutarde, baie, kale découle dans, sel de mer poivre,ragoût de poulet et chou frisé (mijoteuse, paléo) -
140 minViande et volaillepoulet, pétrole, fumée liquide, gousse d'ail, Bière, sel de mer, poivre, sel à l'ail, patates,mégot de bière fumée
J'ai adoré