Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Riz brun frit aux champignons et ananas avec tempeh
 
 
6 PortionsPTM20 min

Riz brun frit aux champignons et ananas avec tempeh


Cela a été fait entièrement à partir des restes que j'avais dans le réfrigérateur la nuit dernière. Je suis une ventouse pour ne rien laisser de mal dans le réfrigérateur, en particulier des restes de légumes délicieux comme des champignons, des poivrons rouges, de l'échalote et de l'ananas juteux! Faire mijoter les cubes de tempeh dans du tamari ou de la sauce de soja confère à ces derniers une saveur très riche. Je pourrais ajouter une ou deux gouttes de fumée la prochaine fois.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Couper le bloc de tempeh en 0,5 "cubes.
  2. Dans une petite casserole, ajoutez la sauce soja, les cubes de tempeh et suffisamment d’eau ou de bouillon pour couvrir les cubes.
  3. Laisser mijoter environ 10 minutes.
  4. Entre-temps, chauffer l'huile de canola à feu moyen, ajouter les champignons, le poivron rouge et les parties blanches de l'échalote et faire sauter jusqu'à ce que les champignons rétrécissent un peu.
  5. Mélanger à l'ananas et faire mijoter les cubes de tempeh.
  6. Enfin, ajoutez de l’huile de sésame (au goût), cuite et séchée, et ajoutez soit un peu de tamari, soit le supplément et le bouillon de tempeh mijoté.
  7. Vérifier l'assaisonnement et ajouter du poivre blanc si désiré, garnir des parties vertes d'échalote et servir.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement