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Kara Rhodes Murphy
Sandwich au houmous et aux légumes
Une façon adulte de faire un sandwich sain! La tapenade (huile d'olive) est facultative. Prendre plaisir ---
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Ingrédients
Préparation
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Tartinez 1 tranche de pain de blé entier avec la moitié du mélange d’houmous et de tapenade (facultatif).
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Faites la même chose sur le deuxième morceau de pain.
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Garnissez le houmous et la tapenade avec le 1/4 de concombre émincé et la carotte 1 grossièrement râpée.
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Cette recette donne 1 sandwich.
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