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Crazy foodie lady
Sauté de porc vietnamien sans gluten
Oui, sans gluten et à faible IG! Un bon plat, je vais lourdement sur la coriandre, et suggère d'utiliser un wok si vous en avez un.Le temps comprend le marinade.
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Ingrédients
- 500 g de cuisses de porc en lanières
- 1 cuillère à soupe de sauce de poisson
- 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
- 2 cuillères à café de sucre brun
- 1 1/2 cuillères à soupe de gingembre
- 2 piments forts, épépinés et hachés finement
- 1 gousse d'ail, écrasée
- 3 cuillères à soupe d'huile de sésame
- 1 poivron rouge, épépiné et coupé en lanières
-
Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant des pois mange-tout, parés
- 2 branches de céleri tranchées
- 1 cuillère à soupe de farine de maïs sans gluten
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du bouillon de légumes sans gluten
- 2 cuillères à soupe de menthe fraîche, hachée
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la coriandre fraîche, hachée
Préparation
-
Pour la marinade, mettez les lanières de porc, la sauce de poisson, le jus de citron vert, la cassonade, le gingembre, le piment et l’ail dans un bol. Mélangez bien et laissez cuire au réfrigérateur, au réfrigérateur, pendant 3 heures.
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Pour le plat, placez les nouilles dans un grand bol résistant à la chaleur. Recouvrez-les d'eau bouillante. Laisser reposer pendant 1 minute.Égouttez. Nouilles séparées et réservez.
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Faites chauffer 1 cuillère à soupe d’huile dans un grand wok ou une poêle à feu vif.Ajoutez la moitié des lanières de porc et faites-les frire pendant 2 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et juste cuites.Retirez le porc de la poêle, réservez porc restant dans 1 cuillère à soupe d'huile.
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Faites chauffer le reste de la cuillère à soupe d'huile dans le wok, ajoutez le poivron rouge, les pois mange-tout et le céleri et faites-les sauter à feu vif pendant 2 minutes.Ajoutez les nouilles au riz et mélangez.
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Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs avec un peu de bouillon de légumes pour former une pâte.Ajouter progressivement le bouillon de légumes restant jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.Verser sur les légumes et les nouilles, en chauffant à feu vif jusqu'à épaississement.
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Ajouter les lanières de porc, la coriandre et la menthe, remuer pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
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