Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Lynette Sullivan
Sauté mexicain
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- Poitrine de poulet sans peau, 400 grammes
- 2 cuillères à soupe de poudre de chili assaisonnée à la mexicaine
- 2 cuillères à café de fécule de maïs
- Bouillon de poulet de 130 litres
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, divisées
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du maïs congelé en grains entiers, décongelé
Préparation
-
Mélanger la fécule de maïs et le bouillon de poulet. Mettre de côté.
-
Verser 1 cuillère à soupe d'huile autour du wok ou de la poêle, en recouvrant les côtés.Chauffer à feu moyen-vif pendant environ 2 minutes.Ajouter le poulet, faire sauter 3 à 4 minutes.Retirer de la poêle et réserver.
-
Versez le reste de la cuillère à soupe d'huile dans la poêle.Ajoutez le maïs, les tomates, l'ail et les oignons verts.Laissez cuire à feu doux pendant 2 minutes.
-
Remettre le poulet réservé dans la poêle. Ajouter le mélange de bouillon, les haricots et le sel. Cuire en remuant constamment jusqu'à épaississement.
-
Enjoy!
Blogs qui pourraient être intéressants
-
30 minDéjeuner / Snackspétrole, patates, Scallion, Ail, piment jalapeno, sel, poivre, fromage,Jalapeandntilde; o pommes de terre au cheddar
-
30 minDéjeuner / SnacksMayonnaise, moutarde, échalote y compris, jus de citron, cornichons à l'aneth, câpres, persil, sel, poivre, pétrole, farine, Oeuf, Bière, églefin,poisson pané à la bière et sauce tartare
-
20 minDéjeuner / SnacksTofu, sauce soja au sodium, riz, pétrole, mon chéri, gingembre, vaporisateur,tofu teriyaki mariné
-
5 minDéjeuner / Snackspétrole, oignons verts, moutarde, laitue pommée, pain, sel poivre,sandwich salade aux oeufs
J'ai adoré