Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Lynette Sullivan
Sauté mexicain
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- Poitrine de poulet sans peau, 400 grammes
- 2 cuillères à soupe de poudre de chili assaisonnée à la mexicaine
- 2 cuillères à café de fécule de maïs
- Bouillon de poulet de 130 litres
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, divisées
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du maïs congelé en grains entiers, décongelé
Préparation
-
Mélanger la fécule de maïs et le bouillon de poulet. Mettre de côté.
-
Verser 1 cuillère à soupe d'huile autour du wok ou de la poêle, en recouvrant les côtés.Chauffer à feu moyen-vif pendant environ 2 minutes.Ajouter le poulet, faire sauter 3 à 4 minutes.Retirer de la poêle et réserver.
-
Versez le reste de la cuillère à soupe d'huile dans la poêle.Ajoutez le maïs, les tomates, l'ail et les oignons verts.Laissez cuire à feu doux pendant 2 minutes.
-
Remettre le poulet réservé dans la poêle. Ajouter le mélange de bouillon, les haricots et le sel. Cuire en remuant constamment jusqu'à épaississement.
-
Enjoy!
Blogs qui pourraient être intéressants
-
16 minDéjeuner / SnacksMayonnaise, moutarde, pain, fromage, jambon, chou,new yorkais grillé -
40 minDéjeuner / Snacksbretzels de type bretzel, poudre d'ail, Vinaigrette ranch, pétrole, moutarde,bretzels durs assaisonnés -
555 minDéjeuner / Snacksmégot de porc, poudre d'ail, sucre, gousses d'ail, sauce barbecue mon propre ok, Bière, eau, onion, basilic Mon basilic car arôme,sloooooow cuit bout de porc -
55 minDéjeuner / Snackstomates, poulet, onion, poivre, riz, bouillon, Romarin, sel poivre, fromage,tomates farcies au poulet et à la féta faibles en gras et en glucides
J'ai adoré