Super secousse banane noix

Name: super secousse banane noix
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 petite banane bien mûre, congelée; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du yogourt à la vanille faible en gras; Une tasse d'une contenance de 60 ml contenant des noix hachées; 1 -2 cuillère à soupe de miel

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Ingrédients

Préparation

Placez la banane, le yogourt, les noix et 1 cuillère à soupe de miel dans un mélangeur.
Mélangez à basse vitesse jusqu'à ce que les ingrédients commencent à se mélanger.Puis augmentez à vitesse élevée et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.Pour un smoothie plus sucré, ajoutez une autre cuillère à soupe de miel.Servez immédiatement.
Astuce: Pour préparer une banane congelée, épluchez-la et coupez-la en morceaux. Emballez-la dans du plastique et placez-la au congélateur pendant plusieurs heures ou toute la nuit.