Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
RAHEEMNGA
Weight Watchers Chili blanc au poulet avec salsa verde
J'ai essayé cette recette en pensant que je serais le seul à en manger, mais la famille a tellement aimé qu'il soit dit de SAUVER cette recette. Un gagnant-gagnant pour moi, car c'est rapide, facile et seulement 1 Smart Point WW. Gelez les restes en 1 / Contenants de 4 litres pour des déjeuners faciles, à portion contrôlée, une autre fois.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d'huile
- 1 large onion, chopped
- 4 piments poblano moyens, épépinés, coupés en dés
- 2 piments serrano, épépinés, émincés
- 1 cuillère à soupe d'ail émincé
- 1 cuillère à soupe de poudre de chili
- 2 cuillères à café de sel casher (au goût)
- 1 1/4 cuillère à café de cumin moulu
- 1 cuillère à café de coriandre moulue
- 1 cuillère à café d'origan séché
- 3/4 litre de bouillon de poulet à teneur réduite en sodium
- Poulet non désossé, sans peau, cuit, 900 grammes
- Haricots cannellini en conserve de 1276 grammes, rincés et égouttés
- Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant de la salsa verde
- 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
-
Une tasse d'une contenance de80 ml contenant de la coriandre fraîche, émincée
Préparation
-
Chauffer l'huile dans une grande marmite à feu moyen. Ajouter l'oignon et les poivrons; faire sauter environ 5 à 10 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ramollissement. Ajouter l'ail, la poudre de chili, le sel, le cumin, la coriandre et l'origan; remuer et cuire 1 minute.
-
Ajouter le bouillon, le poulet et les haricots; augmenter le feu à vif et porter à ébullition.Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter, à couvert, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, environ 15 à 20 minutes.Remettre le poulet dans une assiette; laisser reposer 5 minutes puis déchiqueter avec deux fourchettes.
-
Remettre le poulet déchiqueté dans la casserole et incorporer la salsa verde, le jus de citron vert et la coriandre; chaleur à travers.
-
Portion: 1 c.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
40 min<60 minutesfarine, farine, sel, poudre, pétrole, sirop de maïs, à soupe d'eau, eau, tomates, tomates, sucre, basilic, sel, thym, fromage, fromage, fromage, fumée liquide, Origan, basilic, thym,recette de pizza de imo (pizza de style saint louis) -
60 min<60 minutespétrole, onion, gousse d'ail, épinard, fromage, Noix de muscade, sel, poivre de Cayenne, Oeuf, fromage, semoule de maïs, pâte à pizza, sauce marinara,calzones aux épinards et au fromage -
55 min<60 minutespétrole, crevettes papillon, pâte phyllo, beurre, fromage, Bacon, ciboulette ciboulette essayant des bourses, sel, poivre, remoulade aux herbes,cadeaux de crevettes et de bacon -
40 min<60 minutescrevette, beurre, sauce, du vin, basilic, estragon, sel de céleri, Ail, sel, poivre,scampi de crevette floride papillon
J'ai adoré