Ww 4 points - cuisses de poulet chinois

Name: ww 4 points - cuisses de poulet chinois
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Ingredients: 8 échalotes, hachées grossièrement; Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant de la sauce barbecue; 2 cuillères à soupe de sauce de soja à teneur réduite en sodium; 2 cuillères à soupe de sauce d'huîtres; 2 cuillères à soupe de miel; 2 cuillères à café de gingembre frais pelé râpé; 1 cuillère à café de pâte de chili; 1 gousse d'ail, émincée; Pilons de poulet de 1 kg, pelés; 2 cuillères à café de graines de sésame, grillées

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Ingrédients

Préparation

Préchauffer le four à 400 * F.
Tapisser le fond du grand plat avec du papier d'aluminium.
Dans un grand bol, mélanger les oignons verts, la sauce barbecue, la sauce soja, la sauce huîtres, le miel, le sucre, le gingembre, la pâte de chili et l'ail.
Ajouter les cuisses de poulet et bien mélanger.
Placez le poulet dans un plat allant au four.
Verser le reste de la sauce sur le poulet.
Couvrir légèrement de papier d'aluminium et cuire au four 20 minutes.
Retirer le papier d'aluminium, poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le poulet soit doré et bien cuit et que la sauce épaississe, environ 20 minutes de plus.
Saupoudrer de graines de sésame.