Aromathérapie: Ce que vous devez savoir

Les huiles essentielles sont utilisées depuis près de 6 000 ans dans le but d'améliorer la santé ou l'humeur des personnes.
L’Association nationale pour l’aromathérapie holistique (NAHA) définit l’aromathérapie comme "l’application thérapeutique ou l’utilisation médicinale de substances aromatiques (huiles essentielles) pour la guérison holistique".
En 1997, l’Organisation internationale de normalisation (ISO) définissait une huile essentielle comme un "produit obtenu à partir de matière première végétale, soit par distillation à l’eau ou à la vapeur, soit à partir de l’épicarpe d’agrumes soit par un procédé mécanique, soit par distillation sèche. "
Il a été démontré qu'une gamme d'huiles essentielles avait divers degrés d'activité antimicrobienne et aurait des propriétés antivirales, nématicides, antifongiques, insecticides et antioxydantes. Les applications d'aromathérapie comprennent les massages, les applications topiques et l'inhalation.
Cependant, les utilisateurs doivent savoir que les produits "naturels" sont aussi des produits chimiques et qu'ils peuvent être dangereux s'ils sont utilisés de manière inappropriée. Il est important de suivre les conseils d'un professionnel qualifié lorsque vous utilisez des huiles essentielles.

Utilisation de l'aromathérapie

L'aromathérapie est normalement utilisée par inhalation ou en application topique.
Inhalation: les huiles s'évaporent dans l'air à l'aide d'un diffuseur, d'un spray, de gouttelettes d'huile ou par inhalation, par exemple dans un bain de vapeur.
En plus de fournir une odeur agréable, les huiles d’aromathérapie peuvent procurer une désinfection respiratoire, des effets décongestionnants et psychologiques.
L'inhalation d'huiles essentielles stimule le système olfactif, la partie du cerveau connectée à l'odorat, y compris le nez et le cerveau.
Les molécules qui pénètrent dans le nez ou la bouche passent dans les poumons et, de là, dans d'autres parties du corps.
Lorsque les molécules atteignent le cerveau, elles affectent le système limbique, qui est lié aux émotions, au rythme cardiaque, à la pression artérielle, à la respiration, à la mémoire, au stress et à l'équilibre hormonal. De cette manière, les huiles essentielles peuvent avoir un effet subtil et holistique sur le corps.
Applications topiques: les huiles de massage, les produits pour le bain et les soins de la peau sont absorbés par la peau. Masser la zone où l'huile doit être appliquée peut stimuler la circulation et augmenter l'absorption. Certains soutiennent que les zones plus riches en glandes sudoripares et les follicules pileux, telles que la tête ou les paumes des mains, peuvent absorber les huiles plus efficacement.
Les huiles essentielles ne sont jamais appliquées directement sur la peau. Ils doivent toujours être dilués avec une huile de support. Habituellement, la concentration est de quelques gouttes d'huile essentielle pour une once d'huile de support. La plupart des huiles de base sont l'huile d'amande douce ou l'huile d'olive.
Pour faire un test d'allergie:
S'il n'y a pas de réaction allergique dans les 24 à 48 heures, son utilisation devrait être sûre.
Certaines personnes signalent des allergies aux huiles essentielles après les avoir utilisées de nombreuses fois auparavant. Si une nouvelle réaction allergique apparaît, la personne doit cesser de l'utiliser immédiatement et éviter son odeur.
Pour obtenir une dilution de 0,5 à 1%, utilisez 3 à 6 gouttes d'huile essentielle par once de support. Pour une dilution à 5%, ajoutez 30 gouttes à une once de support.
Une concentration maximale de 5% est généralement considérée comme sans danger pour les adultes.
Il n'est pas recommandé d'ingérer ou d'avaler des huiles essentielles. Prises par la bouche, les huiles peuvent endommager le foie ou les reins.
Ils peuvent également entraîner des interactions avec d'autres médicaments et peuvent subir des modifications inattendues dans l'intestin.

Avantages

L'aromathérapie est une thérapie complémentaire. Il ne permet pas de guérir les maladies, les éruptions cutanées ou les maladies, mais il peut prendre en charge le traitement conventionnel de diverses affections.
Il a été montré qu'il réduisait:
Certains types de psoriasis peuvent trouver un soulagement grâce à l'aromathérapie, mais un professionnel de la santé vous conseille son utilisation et son application.
L'huile de menthe poivrée peut être bénéfique pour les problèmes digestifs, mais ne doit pas être ingérée.
L'huile de girofle peut soulager les maux de dents et les ulcères buccaux, mais ceci ne doit également être appliqué que de manière topique et ne doit pas être avalé.
Les partisans affirment que ces plaintes, ainsi que de nombreuses autres, répondent bien à l'aromathérapie, mais toutes les utilisations ne sont pas confirmées par des preuves scientifiques.

Que font les huiles essentielles?

Des huiles différentes ont des utilisations et des effets différents.
L'huile de massage est mélangée à une "huile de support" qui dilue l'huile et permet la lubrification.

En visite chez un aromathérapeute

L'aromathérapeute doit consigner des antécédents médicaux complets ainsi qu'un mode de vie, un régime alimentaire et des antécédents médicaux actuels.
L'aromathérapie implique une approche globale, elle vise donc à traiter toute la personne. Les traitements seront adaptés aux besoins physiques et mentaux de la personne. En fonction de ces besoins, l'aromathérapeute peut recommander une seule huile ou un mélange.
En fonction des besoins et des préférences du patient, le praticien peut vous recommander une huile ou un mélange.
Selon le National Cancer Institute (NCI), les produits d'aromathérapie n'ont pas besoin d'être approuvés par la FDA aussi longtemps qu'ils ne prétendent pas qu'ils traitent une maladie spécifique.
Un aromathérapeute n'est pas un massothérapeute bien qu'un massothérapeute puisse utiliser des huiles d'aromathérapie.

Risques

Chaque huile essentielle a sa composition chimique et son motif d'utilisation. Il est donc important de parler à un aromathérapeute, à une infirmière, à un médecin, à un kinésithérapeute, à un massothérapeute ou à un pharmacien avant de poser ou d'utiliser un huile à des fins de guérison.
Un professionnel qualifié peut recommander et enseigner comment utiliser chaque produit, en donnant les instructions appropriées pour l'application ou la dilution.
Les consommateurs doivent également savoir que la US Food and Drug Administration ne surveille pas les produits d'aromathérapie. Il peut donc être difficile de savoir si un produit est pur ou non, s'il est contaminé ou synthétique.
Certains produits de beauté et produits ménagers, tels que les lotions, le maquillage et les bougies contiennent des produits qui peuvent sembler être des huiles essentielles, mais ce sont vraiment des parfums de synthèse.
Comme les médicaments, les huiles essentielles doivent être traitées avec respect. Il est important de demander conseil à un professionnel et de suivre attentivement les instructions.

Attention lors de l'utilisation d'huiles essentielles

Utilisez l’un des formats suivants pour citer cet article dans votre essai, article ou votre rapport:
Remarque: Si aucune information sur l'auteur n'est fournie, la source est citée à la place.
Comme les huiles essentielles provoquent des réactions dans le corps, elles ne profiteront pas à tout le monde. Les composés chimiques dans les huiles essentielles peuvent produire des effets indésirables lorsqu'ils sont associés à des médicaments. Ils peuvent réduire l'efficacité des médicaments conventionnels ou aggraver l'état de santé de l'individu.
Une personne souffrant d'hypertension artérielle, par exemple, devrait éviter les stimulants, tels que le romarin. Certains composés, tels que le fenouil, l'anis et la sauge agissent de la même manière que l'œstrogène. Par conséquent, une personne présentant une tumeur au sein ou un ovaire dépendant d'œstrogènes devrait les éviter.
Les produits concentrés peuvent être toxiques avant la dilution et doivent être manipulés avec précaution. Une concentration maximale de 5% est recommandée.
Certaines huiles produisent des toxines pouvant causer des lésions au foie, aux reins et au système nerveux, surtout si elles sont ingérées. L'ingestion d'huiles essentielles peut être dangereuse, voire mortelle dans certains cas.
Les personnes présentant l'une des affections suivantes doivent redoubler de prudence lors de l'utilisation de l'aromathérapie:
Les personnes présentant les conditions suivantes doivent faire preuve d’une extrême prudence:
Si l'huile doit être mélangée à un support, l'individu doit informer l'aromathérapeute ou le massothérapeute de toute allergie aux noix, car les huiles de support sont souvent obtenues à partir de noix et de graines.
L'aromathérapie peut avoir des effets indésirables, mais ils sont généralement bénins et ne durent pas longtemps.
Ils comprennent:
L'utilisation de l'aromathérapie par les femmes enceintes ou allaitantes n'a pas été prouvée sûre par la recherche, elle n'est donc pas recommandée.
Au cours du premier trimestre de la grossesse, l’aromathérapie peut présenter un risque pour le fœtus en développement. Les femmes qui allaitent devraient éviter l'huile essentielle de menthe poivrée, car elle pourrait être exprimée dans le lait maternel.
Les huiles essentielles à base d'agrumes peuvent rendre la peau plus sensible aux rayons ultraviolets, augmentant le risque de coups de soleil.
Certaines huiles peuvent altérer le fonctionnement des médicaments conventionnels. Par conséquent, les personnes qui utilisent des médicaments de tout type doivent tout d’abord consulter un pharmacien ou un médecin qualifié.
Enfin, lors du stockage des huiles essentielles, il est important de savoir que la lumière, la chaleur et l'oxygène peuvent affecter l'intégrité de l'huile. Les produits doivent provenir d'une source respectée et digne de confiance, pour être sûr de la qualité. Suivre attentivement les instructions réduit le risque de compromettre la santé de l'utilisateur.
Dans certaines régions d'Europe occidentale, l'aromathérapie est intégrée à la médecine traditionnelle en tant que thérapie antiseptique, antivirale, antifongique et antibactérienne. Aux États-Unis et au Canada, c'est moins le cas. En France, certaines huiles essentielles sont réglementées en tant que médicaments sur ordonnance et elles ne peuvent être administrées ou prescrites que par un médecin.
L'aromathérapie peut aider à soulager certaines affections, mais elle doit être utilisée correctement, sous la supervision d'un praticien qualifié. La NAHA peut donner des conseils sur les aromathérapeutes dans votre région, et certains sont membres d’une association professionnelle, mais jusqu’à présent, il n’existait pas de comités de gestion des licences pour les aromathérapeutes aux États-Unis
Article mis à jour par Yvette Brazier le lun. 20 mars 2017. Visitez notre page catégorie Médecine complémentaire / Médecine alternative pour connaître les dernières actualités sur ce sujet, ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour. sur la médecine complémentaire / la médecine alternative.Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.