Avantages du jus d'Aloe Vera: Pour la santé

Jus?

1. L'aloe vera est une plante succulente du genre Aloe. Il pousse abondamment dans les climats tropicaux et est utilisé depuis des siècles comme plante médicinale.

2. Le jus d’aloe vera est un liquide épais et visqueux fabriqué à partir de la chair de la feuille d’aloe vera. Il est généralement connu pour traiter les coups de soleil. Mais boire cet élixir sain sous forme de jus vous procure de nombreux autres avantages pour la santé.

3. Le jus d’aloe vera est obtenu en broyant ou en broyant la feuille entière de l’aloe vera, puis en suivant diverses étapes pour purifier et filtrer le liquide. Avec une saveur douce et tolérable, le jus se mélange facilement aux smoothies et aux shakes. Cela fait du jus d'aloe vera un complément alimentaire complet et pratique.

Quels sont les avantages pour la santé de boire du jus d'aloe vera?

1. Essayez de l’utiliser pour:

2. Voici neuf raisons de boire du jus d'aloe vera pur, sans coloration et sans coloration.

3. Un corps avec un pH acide est un terrain fertile pour la maladie. C'est une atmosphère où la maladie se développe. Aidez votre corps à rester en équilibre en mangeant et en buvant des aliments et des boissons alcalines telles que le jus d'aloe vera.

4. Voici d'autres choix d'aliments alcalins intelligents:

5. L'aloès est très dense en eau. C'est donc un moyen idéal de prévenir ou de traiter la déshydratation. Rester hydraté aide votre corps à se désintoxiquer en vous fournissant un moyen de purger et d'éliminer les impuretés. Le jus renferme également une quantité considérable de nutriments qui optimisent la production d'organes de votre corps.

6. Ceci est crucial, car vos reins et votre foie sont en grande partie responsables de la tâche de détoxifier votre sang et de produire de l'urine. Pour cette raison, vous devez les garder en bonne santé.

7. Pour se remettre d'un exercice intense, il faut également se réhydrater en consommant davantage de liquide. Votre corps a besoin de plus de liquides pour pouvoir se débarrasser de l’acide lactique accumulé pendant l’exercice. Essayez le jus d’aloe vera au lieu de l’eau de coco après votre prochain entraînement intensif.

8. En matière de désintoxication, une fonction hépatique saine est la clé.

9. Le jus d'aloe vera est un excellent moyen de garder votre foie en bonne santé. En effet, le foie fonctionne mieux lorsque le corps est bien nourri et hydraté. Le jus d’aloe vera est idéal pour le foie car il est hydratant et riche en phytonutriments.

10. Boire du jus d'aloe vera contribue à augmenter la teneur en eau de vos intestins. La recherche a montré une relation entre l'augmentation de la teneur en eau intestinale et la stimulation du péristaltisme, ce qui vous aide à éliminer les selles normalement.

11. Si vous êtes constipé ou avez des problèmes de constipation fréquente, essayez d'incorporer du jus d'aloe vera à votre routine quotidienne. Aloe contribue également à normaliser les bactéries saines de votre intestin, en maintenant votre flore intestinale en bonne santé.

12. L'hydratation du jus d'aloe vera peut aider à réduire la fréquence et l'apparence de l'acné. Cela peut également aider à réduire les problèmes cutanés tels que le psoriasis et la dermatite.

13. L'aloe vera est une riche source d'antioxydants et de vitamines pouvant aider à protéger votre peau.

14. Il a également été prouvé que les composés importants de l'aloe vera neutralisaient les effets des rayons ultraviolets (UV), réparaient votre peau des dommages causés par les rayons UV et aidaient à prévenir les rides et les ridules.

15. Le jus d'Aloe vera est bourré de nutriments. Le boire est un excellent moyen de s’assurer que vous ne devenez pas déficient. Il contient des vitamines et des minéraux importants tels que les vitamines B, C, E et l'acide folique.

16. Il contient également de petites quantités de:

17. L'aloe vera est également l'une des seules sources végétales de vitamine B-12. C'est une excellente nouvelle pour les végétariens et les végétaliens.

18. Maintenir votre consommation d'aliments et de boissons riche en nutriments est essentiel pour lutter contre la plupart des maladies évitables.

19. Boire du jus d'aloe vera peut vous soulager lors de brûlures d'estomac. Les composés présents dans le jus d'aloe vera aident à contrôler la sécrétion d'acide dans l'estomac. Il a même été démontré que ses effets combattent les ulcères gastriques et les empêchent de s'agrandir.

20. Aloe vera contient plusieurs enzymes reconnues pour vous aider à décomposer les sucres et les graisses et à maintenir votre digestion en douceur.

21. Si votre système digestif ne fonctionne pas de manière optimale, vous ne pourrez pas absorber tous les nutriments contenus dans les aliments que vous consommez. Vous devez garder votre moteur interne en bonne santé afin de tirer parti des avantages de votre régime alimentaire.

22. L'Aloe Vera peut aider à réduire les irritations de l'estomac et des intestins. Le jus peut également aider les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (IBS) et d’autres troubles inflammatoires de l’intestin.

23. Une étude menée en 2013 sur 33 patients du SII a révélé que le jus d'aloe vera avait permis de réduire la douleur et l'inconfort du SII. L’étude n’était pas contrôlée contre placebo, il est donc nécessaire de poursuivre les recherches.

24. L'aloe vera a également été bénéfique pour les personnes souffrant de colite ulcéreuse dans une étude à double insu précédemment contrôlée et contrôlée par placebo.

25. Garder le jus d'aloe vera à portée de main peut également être bénéfique pour de nombreux besoins en matière de beauté et de santé.

Sont les effets secondaires de la consommation de jus d'aloe vera?

1. L'aloe vera à la feuille entière décolorée (purifiée, à faible teneur en anthraquinone) est considérée comme sans danger. Une étude réalisée en 2013 sur des souris nourries pendant trois mois à diverses concentrations d'aloe vera purifié n'a montré aucun effet indésirable du jus.

2. D'autre part, le jus d'aloe vera non décoloré et non purifié peut avoir des effets secondaires désagréables, notamment des diarrhées et des crampes.

3. La diarrhée peut entraîner de graves douleurs, une déshydratation et un déséquilibre électrolytique.

4. Les chercheurs ont conclu que les effets indésirables causés par un jus d'aloe vera non purifié résultaient de la présence d'anthraquinone, considérée comme un laxatif.

5. Bien que l'anthraquinone soit un composé organique naturellement présent dans la feuille de l'aloe vera, il est considéré comme toxique et doit être évité.

6. Une étude de 2013 a montré que l'extrait de feuilles entières d'aloe vera augmentait le risque d'adénomes du côlon (bénins) et de carcinomes (cancer) chez le rat. Cependant, une autre étude réalisée sur des rats la même année a révélé que le jus purifié et décoloré était une option plus sûre que l’aloe vera coloré.

7. Lorsque vous magasinez, recherchez les affirmations suivantes sur l'étiquette:

Interactions avec du jus d'aloe vera

1. Il a été démontré que le jus d'aloès interagissait avec certains médicaments. Si vous prenez un médicament considéré comme un substrat du cytochrome P450 3A4 et du CYP2D6, ne buvez pas de jus d’aloe vera. Le jus d’aloe vera peut augmenter le risque d’effets secondaires de ces médicaments.

2. Aloe peut également ajouter aux effets du sévoflurane, entraînant des saignements excessifs au cours de la chirurgie. Si vous prenez du sévoflurane, consultez votre médecin avant de boire du jus d'aloès.

Combien y a-t-il de sucre dans le jus d’aloe vera?

1. Contrairement à la plupart des jus, une portion de 4 onces de jus d'aloe vera ne contient pas de sucre et ne contient que quelques calories. Si vous surveillez votre consommation de sucre, le jus d'aloe vera est un choix santé.

Pour trouver du jus d'aloe vera

1. Le jus d'Aloe vera peut être acheté en ligne ou sur la plupart des marchés d'aliments naturels. Lorsque vous magasinez pour du jus d’aloe vera, il est important de tenir compte de la qualité du produit.

2. Recherchez du jus d'aloès biologique, pur et pur. Il est important de boire du jus d'aloe vera pur plutôt qu'un mélange contenant des charges. Lisez attentivement l'étiquette.

3. Trouvez une grande sélection de jus d'aloe vera bio sur Amazon.com.

Étapes

1. Pour améliorer votre santé, buvez jusqu'à 8 onces de jus d'aloe vera par jour. Vous pouvez le verser sur de la glace, le mélanger à votre smoothie ou à votre jus préféré, ou simplement le boire à la bouteille.

2. Jesica Salyer est titulaire d'une licence en kinésiologie de la Midwestern State University. Elle a 10 ans d'expérience dans le coaching et le mentorat en volleyball, 7 ans dans le domaine de l'entraînement et de la coordination de la condition physique et de l'expérience en volleyball collégial pour l'Université Rutgers. Elle a également créé RunOnOrganic.com et cofondé Further Faster Forever, une communauté qui encourage les individus actifs à se mettre au défi.