Avantages du latte au thé vert

Alcool

1. S'asseoir avec un thé au lait vert peut vous aider à commencer votre journée ou à recharger votre après-midi. De plus, des études scientifiques suggèrent que le thé vert pourrait avoir des propriétés saines pour le cœur et prévenir le cancer. Cependant, puisqu'un thé au lait vert contient du lait et parfois du sucre, ce breuvage peut ne pas être aussi doux pour votre taille que de siroter du thé vert. Pourtant, un thé au lait vert apporte des avantages.

Description

1. Un thé au lait vert est une variante du café au lait traditionnel à base de café expresso et de lait, note Heather Bauer, diététicienne à New York et propriétaire de Nu-Train, programme de nutrition et alimentation. centre de conseil. Le thé vert remplace l'espresso dans un café au lait vert. Le lait cuit à la vapeur est ajouté avec une couche de lait moussé sur le dessus. MedlinePlus, un service des National Institutes of Health, rapporte que le thé vert provient de la plante Camellia sinensis et pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé. Depuis 2011, les cafés au lait verts sont si populaires que Starbucks les vend.

Avantages

1. Le lait contenu dans un café au lait vert fournit une bonne dose de calcium, de vitamine D et de protéines. De plus, le thé vert lui-même offre des avantages pour la santé. Les feuilles de thé sont chargées de polyphénols qui agissent comme antioxydants, réduisant éventuellement le risque de certaines maladies. Selon une étude réalisée en 2007 dans le "Journal de l'American College of Nutrition", la consommation de 5 à 6 tasses de thé vert par jour s'est avérée bénéfique pour le système cardiovasculaire et métabolique Des études chez l'animal suggèrent que les polyphénols de thé peuvent inhiber les cancers de la peau, du poumon et d'autres cancers, note un rapport de l'Université Rutgers La recherche montre que le thé vert peut même vous aider à perdre du poids.

Inconvénients

1. Un café au lait vert ne contient pas autant de thé qu'une tasse de thé vert ordinaire. Selon M. Bauer, un café au lait peut être composé d’un demi-thé et d’un demi-lait avec addition de sirop ou de sucre. Même si un café au lait vert offre les avantages du thé vert, vous en obtiendrez moins par rapport à une tasse de thé vert ordinaire. De plus, un café au lait vert vendu par les maisons de thé et les chaînes de café, telles que Starbucks, est généralement fabriqué à partir de lait entier, sauf si vous spécifiez du lait faible en gras ou écrémé. Cela signifie que vous obtenez les graisses saturées et les calories du lait entier. A 16 onces. Le thé au lait vert chez Starbucks contient 350 calories, contre zéro calories pour une tasse de thé vert.

Conseils

1. Pour un maximum d'avantages pour la santé, commandez votre lait au lait préparé avec du lait écrémé ou écrémé et demandez une réduction de la quantité de sucre ou de sirop. Mieux encore, fabriquez votre propre lait au thé vert pour contrôler les ingrédients. Utilisez des feuilles de thé vert ou des sachets de thé vert. Vous pouvez également acheter un thé vert en poudre sans sucre ajouté, appelé Matcha, selon Bauer. Utilisez 1/2 cuillère à café. dans une tasse de café, avec du lait chaud allégé et autant d’édulcorant que vous le souhaitez. Si l'excès de calories est un problème, utilisez un édulcorant artificiel tel que Splenda. Pour un café au lait vert plus épicé, utilisez des sachets de thé chai ou faites un café au lait chai en ajoutant des épices à votre café au lait.