Bienfaits du fruit du Jujube

Restez bien hydraté

1. Le fruit du jujube, le ziziphus jujuba, est originaire de Chine. Le petit fruit rond et rouge a une peau comestible et une saveur douce. Il est populaire dans la médecine chinoise depuis des milliers d'années et gagne en popularité en Occident. Ce fruit, également connu sous le nom de date chinoise, présente de puissants avantages pour la santé. Il a des propriétés apaisantes et constitue une bonne source d'antioxydants naturels, selon le numéro de janvier 2009 de l'African Journal of Biotechnology. Il fait partie de la famille des Rhamnaceae et est disponible sous forme de supplément.

Traite l'insomnie et l'anxiété

1. L'insomnie et l'anxiété touchent des millions de personnes, et les personnes qui en souffrent font souvent appel à des spécialistes de la santé. Selon SleepMed, au moins un tiers de la population souffre d'insomnie à un moment de leur vie. De même, plus de 19 millions d'adultes souffrent d'anxiété. Jujubes peut offrir de l'aide. Ils contiennent des composés qui ont un effet sédatif, selon Nutraceutical Research.

2. La substance chimique puissante extraite des jujubes, le jujuboside A, affecte l’hippocampe du cerveau et est souvent utilisée comme aide au sommeil naturel. Jujubes peut être utilisé pour traiter à la fois l'insomnie et l'anxiété. L'extrait de jujube s'avère être une alternative naturelle aux sédatifs et aux anxiolytiques sur ordonnance.

Améliore la fonction immunitaire

1. Les antioxydants aident à protéger le corps des radicaux libres nocifs. Ces radicaux libres interagissent avec les cellules, endommagent des composants vitaux et peuvent provoquer des maladies et le vieillissement. Parce que les jujubes contiennent une grande quantité d'antioxydants, ils peuvent aider à améliorer le système immunitaire et la santé en général. Selon l’article susmentionné de l’African Journal of Biotechnology, ils ont un effet fortifiant et contiennent de nombreuses substances phytochimiques.

2. Leur contenu nutritionnel impressionnant comprend également une quantité notable de vitamine C, de vitamine A et de vitamine B2. Les jujubes contiennent également des minéraux essentiels, tels que le manganèse, le fer, le phosphore et le calcium. Ces éléments fonctionnent en synergie pour créer une santé et un bien-être généraux et renforcer le système immunitaire.

Protège le foie

1. Le Journal of Ethnopharmacology a rapporté en avril 2009 que les jujubes avaient un effet positif sur le foie. Ils ont constaté que le jujubier offre une protection contre les lésions du foie en agissant en tant qu'antioxydant. Selon NetDoctor, le stress oxydatif est le processus par lequel les radicaux libres affectent négativement le corps, causant des maladies et vieillissant. Les antioxydants balayent les radicaux libres et compensent leurs effets. Heureusement, les jujubes contiennent des composés chimiques qui aident à combattre ces dommages oxydatifs.